哺乳期妈妈饮食调养的五个建议(哺乳期妈妈如何食疗)

　　母乳是幼儿的营养食品，该怎么喂养，有什么方法？妈妈们都知道吗？

　　在用母乳喂养小儿时要注意卫生，喂奶前要洗手和清洁乳头，乳房，口鼻不要直接地对着婴儿，如果家长有什么小毛病最好带上口罩。

　　喂奶时用一只手的中指和食指在乳头上下方轻压乳房，再把乳头放进婴儿口内，这样不会妨碍婴儿呼吸，也避免因乳汁流出过快而呛着婴儿。

　　喂完奶后，母亲要把婴儿直立抱起，让头靠在母亲肩上，用手轻轻在婴儿背上拍几下，使咽到胃里的空气溢出，以免吐奶。

　　最初三天喂奶的时间不用过长，4-5小时一次，婴儿会自行调节吃奶的次数，调节他的作息时间。

　　而后面婴儿喂奶的时间间隔，是没有规定的。白天要尽可能喂奶，夜间婴儿入睡后可不喂奶，这样母子才都能得到休息。

　　3个月后减少夜间喂奶的次数，半年后争取养成不用喂奶的习惯。

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