宝宝便秘怎么调整饮食(宝宝便秘怎么调整饮食呢)

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　　便秘是一种小儿常见病，它就像堵车，让宝宝既痛苦又焦躁，让父母伤透脑筋。为什么宝宝会便秘?宝宝便秘与遗传、饮食结构、消化功能有很大关系。宝宝进食后，由于肠蠕动缓慢，排泄物会堆积在肠道内无法排出。

　　当宝宝喝水不足时，便秘情况可能加重。另外，如果宝宝患有内分泌疾病、肿瘤等，也有可能诱发便秘，但很少见。今天小编特意带来一份食疗菜谱，希望对大家有用。

　　

　　柏仁芝麻粥

　　[ 材料 ]

　　柏子仁10克

　　芝麻15克

　　大米50克

　　[ 做法 ]

　　

　　步骤一：

　　将芝麻炒香研末备用，先将柏仁水煎取汁。

　　

　　步骤二：

　　加大米煮为稀粥，待熟时调入芝麻，再煮一二沸即可，每日1剂，连续3-5天。

　　猪肺粥

　　[ 材料 ]

猪肺100克

大米50克，

调味品适量

　　

　　[ 做法 ]

　　将猪肺洗净，加清水适量煮至猪肺七成熟时，取出切丁，将大米淘净，加猪肺汤、猪肺丁及清水适量煮粥，待熟后，调入葱、姜、椒、盐、料酒等，再煮一二沸即成，每日1剂。

　　酥蜜粥

　　[ 材料 ]

　　酥油、蜂蜜各30克

　　大米100克

　　[ 做法 ]

　　

　　将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

　　这几种粥都可养阴润肠通便，又补益气血。适用于肠燥便秘，大便干结难解哦，宝妈们快行动起来哦~

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