哺乳期妈妈每日饮食(哺乳期妈妈一日三餐菜谱窍门)

　　哺乳期是指母体用乳汁哺育新生子代，使其获得最佳生长发育，并奠定健康基础的特殊生理阶段。中国营养学会膳食指南修订专家委员会妇幼人群膳食指南修订专家工作组制订了《哺乳期妇女膳食指南》。今天欣生月子会所给大家分享一下，希望可以帮到哺乳期的您！

　　该指南是在一般人群膳食指南基础上增加了5条内容：

　　（1）增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品，选用碘盐

　　（2）产褥期食物多样不过量，重视整个哺乳期营养

　　（3）愉悦心......

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