13岁宝宝主食应常用米粥麦糊软饭挂面面包馒头包子水饺馄饨，以及牛奶豆浆等，所用原料如大米小米玉米粉麦片面粉薯类等轮流交替为宜2副食应以菜肉搭配为佳，所用原料如豆制品鸡鸭血；下面我们就来介绍一下3岁宝宝的食谱有哪些1第一早餐大米粥，鸡蛋面饼午餐软米饭，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤加餐牛奶，饼干晚餐肉末碎青菜面2第二早餐牛奶，面包夹果酱午餐豆沙包，小米粥；食谱 01 早餐 1喝的豆浆粥牛奶等2吃的包子馒头油条面包等02 午餐 1炎热夏天，胃口会比较差，饭干干的，可能吃不下多少，因此很多小孩子在夏天很容易瘦下去，其实可以换点口味，比如说。
3下入西红柿，调入盐味精白糖，把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可三岁宝宝食谱炒菜大全 适合3岁宝宝吃的家常菜做法2三岁宝宝食谱炒菜大全 适合3岁宝宝吃的家常菜做法 三海鲜鸡蛋羹 原料虾米新鲜花蛤鸡蛋 做法；鸡蛋又是较好的健脑食品家里有三岁宝宝的妈妈们最好是看过来了，本文推荐四款非常不错的适合三岁宝宝食用的食物的制作方法如果你家里有宝宝那么你可以制作这样的食物给自己的宝宝，可以很好助力宝宝的生长发育哦。
1南瓜拌饭原料南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐食油和高汤各适量做法南瓜去皮后，取一小片切成碎粒白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒白菜叶煮至米瓜糜烂，略加油盐调味即；原料低脂奶粉2～3匙或鲜奶200ML，果味冰淇淋2勺，天然水果泥1匙，冰淇淋水果泥可视宝宝喜好选择口味如香蕉草莓木瓜等制作方法让奶粉冲泡后或者用鲜奶，与其他原料一起放入捣拌机混合食谱三；3岁的宝宝正是长身体的重要时期，这个时候的饮食很重要小孩跟成年人的饮食方案肯定是不一样的，不仅要满足各种营养需求，关键是还得容易消化很多爸爸妈妈都是第一次养育小孩，非常缺乏这方面的经验3岁儿童食谱做法大全；为了维持宝宝正常生理功能和满足生长发育的需要，每日必须供给宝宝六种人体不可缺少的营养素13岁宝宝每日所需的六大营养素为蛋白质脂肪碳水化合物矿物质维生素和水1素食早餐三明治 食材吐司4片生菜2片；不清楚是否大部分小孩在两三岁的情况下全是偏食的，许多 父母都埋怨自己家的小孩每一次用餐全是一场追逐赛，确实挺累，可是小孩又务必补充人体营养成分，因而在这儿给诸位父母强烈推荐一些味儿好又合适小孩的菜谱早饭能够挑选；2至3岁宝宝食谱如下主食100～200克，豆制品15～25克，肉蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250～500克，水果适量如果能按上面的量食用，就可以得到较充足的热量和营养。
1炒三丁食材土豆玉米胡萝卜百合油盐生抽胡萝卜和土豆切小丁，玉米粒剥下百合洗净热锅热油倒入胡萝卜，翻炒，再倒入玉米和土豆，继续翻炒加适量水煮下让胡萝卜与土豆煮软加入百合，翻炒；3岁宝宝菜谱大全做法 一 3岁宝宝菜谱 迷你水果三明治的做法 食材土司4片猕猴桃1个草莓果酱1大匙果酱1勺做法1将吐司片切去四边的硬边2取1片吐司片涂上草莓酱，盖上吐司片3在吐司片上；13岁宝宝每日食谱范例 早餐鲜奶果麦片 材料什锦果麦片半杯，鲜奶200亳升 制法将果麦片及鲜奶混合均匀即可注除了什锦果麦片，任何口味的玉米谷类脆片都是不错的选择，可按小朋友的喜好来变化，或者每天更换不；不知道是不是大多数孩子在两三岁的时候都是挑食的，很多家长都抱怨自己家的孩子每次吃饭都是一场追逐赛，真的很累，但是孩子又必须补充身体营养，因此在这里给各位家长推荐一些味道好又适合孩子的食谱早餐可以选择三明治。
酱油味精另用炒锅，放入花生油，炸葱花成金黄色，出葱香味时，倒入米粥中，至粥熬好以后，将排骨配到粥中，即可食用三岁宝宝的饮食十分的关键，而且要注意补钙补铁等等，以免因为缺失某种营养而引起疾病问题。
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