当今社会，生活节奏快，饮食不规律，都会导致胃部不适，所以胃部保养很重要，经常做这些，还你一个健康的胃。
养成良好的生活习惯每日尽量做到少吃多餐，每餐维持八分饱，切记暴饮暴食。
改变饮食习惯就餐时，保持端正的坐姿。多吃水果和蔬菜，少食生冷、辛辣、油炸的食物，尽量不喝浓茶、咖啡、饮料等
多吃暖胃的食物羊肉是暖胃养胃的好食材，多吃对养胃有很好的效果，大蒜、枸杞、银耳、红枣等都是可以经常食用的。
坚持胃部按摩饭后、睡前，可坚持用温热的双手顺时针打圈按摩腹部，每次坚持10分钟。
保持心情愉悦胃部保养，既要保持良好的饮食习惯，还要注意保持良好的心态，愉悦的心情，尽量避免不良情绪的刺激。
标签： 宝宝胀胃炎之后的饮食
版权声明：本站信息来自互联网，如有侵权请联系删除！