根据一些减肥知识的说法是减肥期间要少吃或者不吃高热量食物，而且要养成合理的饮食时间饮食量等等那么饮食减肥的健康习惯是什么养成哪些吃东西习惯能瘦身1饮食减肥习惯饮食减肥NO1来勺苹果醋每天饭前喝几小勺苹果醋。
健康减肥原则吃东西要慢，睡前3小时禁食，合理安排三餐，不要禁食，控制主食限制甜食\x0d\x0a合理安排三餐的时间\x0d\x0a三餐的具体时间应根据工作起居而定，两餐的时间间隔在4~6个小时为宜但早餐在几点吃。
也就是你靠饿肚子减肥，也只能在开始的时候瘦的很快，后面想要继续瘦下去是很难的而且一旦你恢复饮食，你的体重和身材又会很快的增长上去，不仅达到原来的水平，还可能比原来更胖所以说，不要用饿肚子的方法去减肥。
可以，我就是这么瘦的，要控制饮食，晚上不要吃米饭或者高热量食物。
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