只有作息正常，晚上休息好了，孩子第二天才有活力，身体机能运转起来，精神状态好，不仅长得高，抵抗力也强2饮食健康 孩子身体需要的营养90%来自于饮食，如果孩子不好好吃饭，挑食厌食或者饮食吃得不对，都会对孩子的。
2规律的饮食习惯 除了上面我们讲到的规律的作息习惯之外，规律的饮食习惯也是比较重要的，因为很多人都有暴饮暴食的习惯，这是对健康有着极大影响的一种习惯，因为暴饮暴食不仅会加大消化系统的负担，还容易让我们变得越来越。
抵抗力和免疫力也会持续增高，能够有效的预防疾病的发生，身体素质也会越来越好，不容易生病能够更好的减肥，因为规律的饮食和作息，会让体型得到有效控制，能够轻松获得好身材，还能够预防内分泌出现紊乱的情况对于女性来说。
之所以会出现如此情况，是因为我们吃饭的本质是为了给身体补充营养helliphellip而一旦我们饮食过量。
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