恭喜你找到了健康之路，我可以负责任地告诉你生活作息规律，饮食健康可以让世界上大部分的病远离你如果你能真正地学会生活休息的规律饮食的规律等等，那么你的耳鸣一定会好的，甚至都不用吃药。
日常生活中，大家也要爱护自己的耳朵，保护听力尽量避免处在噪声环境中减少佩戴耳机时间，降低耳机音量平时洗头洗澡游泳时，防止耳朵道进水，及时排除耳道内积水均衡饮食，作息规律，心态保持良好等。
以下是一些保护耳朵听力的方法1保持良好的生活习惯保持健康的生活习惯，如规律作息饮食健康适量运动等，可以有助于保护耳朵听力2 避免长时间暴露于噪音环境中长时间暴露于噪音环境中会对耳朵造成损伤，因此应尽量。
科学饮食多食锌铁钙丰富的食物，可以减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退保持良好的精神状态，生活上劳逸结合，保证充足的睡眠。
听力下降饮食1要多选择含铁丰富的食物注意铁元素的补充，能有效地预防和延缓老年人耳鸣耳聋的发生45岁以上的人群，就要注重铁的补充含铁丰富的食品主要有紫菜虾皮海蜇皮黑木耳黑豆黑芝麻香菜黄花。
1多吃含铁丰富的食物缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降补铁，则能有效预防和延缓中老年耳鸣耳聋的发生2多食含锌食物导致中老年耳鸣耳聋的因素很多。
一要多选择含铁丰富的食物 注意铁元素的补充，能有效地预防和延缓老年人耳鸣耳聋的发生45岁以上的人群，就要注重铁的补充含铁丰富的食品主要有紫菜虾皮海蜇皮黑木耳黑豆黑芝麻香菜黄花菜等一个。
2自我调节情绪听力下降的诱发因素比较复杂，长时间精神过度紧张焦虑都会影响到听力健康，有的人如果经常情绪波动过大，会引起内耳器官出现缺血和组织水肿等症状，会导致不同程度的听力下降，所以平时要注意情绪调节3饮食清淡。
随着年龄增长，尤其是到了更年期以后，人的听力功能会逐渐开始减退，很多老年人甚至出现耳聋专家说，老年性耳聋的发生跟每个人的身体素质生活饮食健康状况密切相关护理健康的饮食可以预防耳聋的发生在日常生活中掌握合理。
那就要导致听力损失的原因入手，远离噪音，增强体质，保持身心健康。
是没有关系的，建议可以及时的去医院用仪器治疗， 平时注意多喝水，饮食清淡，注意休息，避免受凉，加强营养平时的生活中注意放轻松，少熬夜。
可以通过药物高压氧等方法进行治疗很多患者可也以恢复听力对于听力缓慢下降，突然下降后听力固定在一个水平已经超过3个月，目前世界范围内没有有效治疗方法，需要借助助听器或其它听觉康复工具进行听力补偿听力下降恢复的话。
会使鼻涕中的病菌不小心进入中耳腔，容易引起中耳化脓感染，影响听力良好的生活习惯和生活方式是我们健康身体的基本条件，是我们精力充沛，激情勃发投入工作的基本保障 同时让耳朵得到充分的休息，有利于听力的恢复。
如果碰到耳朵有进水的情况一定要及时排出擦拭干净，用棉签入耳一定要小心不要伤及耳道游泳耳朵进水的话建议使用一些滴耳液进行消毒，毕竟泳池的水比较不干净平时还有尽量避免噪音，注意自己的情绪，作息规律等等都会与听力有。
你好，日常听力保健建议不要经常戴耳机，作息规律不熬夜，饮食健康，每天坚持做耳保操，希望我的回答对你有帮助。
但其实身体上的很多小毛病如果我们不去关注，它可能会变成大毛病，只有及时的调理改善才能自己变得健康，那么你的听力健康吗怎样保护好自己的听力呢1日常调理方法1避噪音我们除了要减少自己造成的噪音，比如少戴耳机。
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