游泳的好处及作用，游泳是一项很常见的运动，对于减肥燃脂和塑造优美的身体曲线是非常有帮助的，游泳的好处很多，但也不是没有坏处，下面和大家分享游泳的好处及作用 游泳的好处及作用1 1有助于减少心血管疾病 游泳，它最明显的效果就。
心血管功能提高肺活量增大体温调节能力增强身体免疫力提高等都是长期游泳会给人类身体带来的益处，因为人们在游泳时经常会受到冷水的刺激，会通过身体热量调节，加快身体新陈代谢，也会让体内的血液循环加快，另外经常游泳水。
其实游泳不仅能够有效的提高我们身体的免疫能力对我们身体各个部位都是非常有好处的，经常游泳能够有效的帮助我们身体变得更加健康，今天就来给大家讲一讲游泳有哪些好处对身体的好处我们看起来游泳是比较轻松的一个运动其实游泳。
坚持游泳5年后的效果，夏天就要来了！很多人都会到游泳池游泳，感受水带来的清凉，其实我们学会游泳也是有非常多的好处的，下面一起就一起来看看坚持游泳5年后的效果吧 坚持游泳5年后的效果1 1增强抵抗力 游泳作为一种有氧运动在增。
所以当涵涵5岁之后，我就筹划着给她报个体育项目了，经过多方咨询和查证，我给她选择了游泳先说说游泳给涵涵带来了什么吧游泳的好处 坚毅和坚持 从暑假开始报游泳班到现在，涵涵只耽误过两节课，一次是我们去青海的时候。
1游泳能塑造肌肉线条增强肌肉力度 人们可通过游泳来增强全身肌肉的力量跑步能提高人们腿部的力度，而游泳需要全身各部位的肌肉协调用力，故能使全身肌肉都能得到锻炼腿向后蹬双臂拨水背部一伸一缩腹部收紧以增加。
一提高心肺能力 游泳的过程中需要大量的氧气，但是，因为水的压力，使得吸气变得更加困难，呼吸肌就需要不断克服这些压力，最终使其的收缩力增加，长期以往，人的肺活量便会增加二美容 游泳的过程中，泳池的水温可以刺激。
加上前进中水不断带来的均匀阻力，使心跳负担即不超负荷，又能处于最大吸氧量的状态，给心脏提供一个最有效的锻炼环境二游泳是一项全身参与的锻炼，对身体多部位功能有改善和提升作用游泳可以提升人体心肺功能，增强免疫。
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