冬天到了，饮食习惯没有变，为何还是长胖了1存储脂肪会造成冬天长胖 冬季天气寒冷，温度降低，而身体为了更好地保持身体内温度稳定，就会本能反应地存储大量的脂肪来抵挡严寒因此身体脂肪合成代谢速度加速，而脂肪溶解的。
第一，饮食控制的不到位有一些肥胖的女性，虽然他们控制了饮食，但是他们所控制的饮食量只是基于在以前可能他们以前吃的也很多，这个时候他们所控制的食量只是比以前要少一点点就这么一点点饮食，可能根本就不管什么作用。
而且有些人的身体反应比较慢所以就算是你合理的控制饮食并且加上了运动，很可能在短时间之内还没有反应过来那如果你坚持两三个月，肯定是有效果的因为一般情况下一个月瘦五斤左右，是属于正常的范围，瘦十斤到20斤就是属于。
减肥首先还是要健康饮食外加规律的作息，还有每个人适合的的运动不一样，每个人的体质也不一样，建议还是去问一些健身教练制定适合的减肥运动菜单比较好想要运动减肥的话，不要在一开始就进行长时间或者比较吃力的运动以。
那你可能是易胖体质不过，我们除了正常吃饭一日三餐外，还应该多多运动，锻炼身体，还有就是早餐要吃鸡蛋牛奶增加饱腹感，中午吃八成饱，晚餐可以少吃一点，然后出去散步，坚持下去可以收到一定的效果。
有一些人减肥坚持了一段时间，控制了饮食，也加强了运动，但还是瘦不下来，甚至还会变胖，这是为什么呢你知道为什么吗你知道胖子应该如何饮食吗原来胖子饮食三餐要定时定量吃，多吃豆制品和鱼类，荤素要搭配着吃，运动时。
建议可以到医院做一个相关的检查，制定合适的治疗方案日常需要长时间控制饮食，加强锻炼，防止暴饮暴食或者是过饱过饥等，多吃富含粗纤维的食物为主，防止吃过于肥腻油腻的食物一很多女性都会有这样的困惑，明明。
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