每当女性在怀孕以后，作为孕妈咪的你在日常生活中的各个方面都需要多注意以下，特别是在饮食方面尤其是需要注意一下的，因为当女性怀孕以后，在饮食方面是有着很多讲究的，那么孕妇适合吃什么接下来为广大孕妇详细介绍下怀。
孕妇发生便秘，宜多从进食上加以调理，多吃一些水分多的食物，促进肠蠕动的食物，富含纤维的食物，残渣多的食物油脂多的食物#xF379水分多的食物果汁牛奶清凉饮料#xF36F促进肠蠕动的食物蜂蜜果酱甜果汁麦芽糖#xF966富含粗纤维的食物。
适合孕妇吃的食物种类较多，建议孕妇在整个孕期注意均衡营养的补充，并且要有多种多样的饮食摄入，保证孕妇身体健康，以及胎儿在宫内能够得以正常的生长发育，孕期的营养摄入通常需要注意以下几方面1碳水化合物需要保证充足。
其铁吸收率可高达到22%以上，因此孕妇吃什么补血好，猪血是不错的选择但是大家要注意猪血不宜过量食用，一周两次为宜，另外猪血和豆腐青菜煮汤为宜！ 孕妇补血不可忽视水果孕妇每天要有一定量的瓜果摄入量，瓜果本身含铁量并不高，但是。
接下来将为大家介绍15种适合孕妇吃的食物，供大家参考声明图片来源网络，如有侵权，敬请告知 孕妇吃什么食物好1猕猴桃 补充叶酸预防黄褐斑防止胎儿缺陷有助大脑发育2樱桃 补充营养和铁，缓解贫血，增强体质。
5每天要有适量的新鲜的蔬菜和水果6可以适量的吃核桃花生巴旦木杏仁等坚果类食物7每天有一定量的米面等主食摄入8必要时可以服用营养素补充剂，如多维元素片等，补充维生素钙质铁质等。
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