孕妇孕中期，也就是3月7月的时候吃燕窝比较合适其实燕窝就是金丝燕的唾液，干燕窝所含营养物质50%为蛋白质30%是碳水化合物10%左右为水分，另外还有一些矿物质蛋白质含量看起来虽很高，但是其蛋白质属于不完全蛋白。
孕妇在第三个月开始吃燕窝是最佳时期孕妇是可以吃燕窝的，自古以来，人们都认为燕窝是一种滋补食材，也只有富贵人家才吃得起这种土豪材料，而我国也有不少孕妇会在孕期食用燕窝，认为这样对宝宝是有好处的，对自身的身体也有。
孕妇吃燕窝的最佳时间是怀孕后3个月燕窝中含有大量的营养物质，孕期适当食用有助于孕妇补充营养早孕期受妊娠反应的影响，需要补充营养，所以建议适当吃燕窝孕期孕妇的饮食要多样化营养均衡，可以适当多吃些新鲜的水果蔬菜。
不少女性在怀孕期间都吃点燕窝来进行滋补，因为对于孕妇确实是很有帮助的，不仅能够补充营养，而且可以调理身体，但是孕妇吃燕窝是需要有所讲究的，那么孕妇吃燕窝的最佳时期是什么时候呢很多朋友对此并不了解，接下来，将为。
孕期前三个月，孕妇食用燕窝最好如果孕妇体质较差，或有习惯性流产历史，怀孕后就可以吃燕窝了，至少坚持到孕期三个月的时候#xF476孕期后三个月孕期的后三个月，胎儿也容易出现健康问题，建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝隔天。
女性在整个怀孕期间食用燕窝都有好处，但是在怀孕后五个月作用是最佳的，每一次可以食用三克，隔一天食用一次，而最好的食用时间段是早上起床空腹时和晚上临睡觉空腹时燕窝中含有大量的蛋白质膳食纤维微量元素以及氨基酸。
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