1、樱桃是孕妇的理想水果樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。
2、孕妇适合吃苹果樱桃西柚柑橘，等等1苹果苹果含有多种维生素和矿物质苹果酸鞣酸和细纤维等2樱桃樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果橘子等水果的20倍，居水果之首3西柚西柚里含有较多的天然叶酸此。
3、在这个阶段，孕妈可以吃柠檬樱桃奇异果猕猴桃葡萄枇杷苹果海棠等水果，补充维生素和叶酸樱桃是孕妇的理想水果樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺。
4、孕妇最适合吃十大水果包括西柚秋梨柑橘火龙果杨桃红毛丹无花果苹果樱桃草莓1西柚在优生优育知识普及的今天，很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用，西柚里就还有较多的天然叶酸此外，西柚含有的。
5、注意孕妇不宜多吃的水果山楂龙眼荔枝西瓜柑橘柿子奇异果菠萝香蕉石榴等山楂活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。
6、孕妇各种水果都可以适当的吃一些，每种水果含糖量不一样，比如西瓜甜瓜桃子这些水果含糖量就比较高，樱桃这些水果的含糖量相对低对于本身偏胖的或者血糖相对较高的，适宜含糖量低的水果，不适宜吃含糖量高的即使。
7、孕妇适合吃的水果有很多，如草莓柑橘苹果秋梨樱桃香蕉等等一草莓 草莓的果肉中含有大量的糖类蛋白质有机酸果胶等营养物质此外，草莓还含有丰富的维生素B1B2CPP以及钙磷铁钾锌铬等。
8、适合孕妇吃的水果有苹果，猕猴桃，樱桃，葡萄等等都很适合孕妇吃但是孕妇在吃水果的时候，一定要注意吃水果的时间1苹果苹果是大多数孕妇常备的一种水果，苹果中含有多种维生素和矿物质等等，对孕妇身体以及胎儿发育都有。
9、1 苹果 苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果苹果还富含脂质多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的。
10、无花果的营养价值是非常高的，不止有大量维生素，还含有微量元素，它的糖分也不高，所以是比较适合孕妇吃的水果孕妇吃无花果还能够预防妊娠期的高血压发生，同时对之后的哺乳，还能起到通乳的作用 8 草莓 草莓也是口感很好的水果，对于。
11、这里推荐以下八种特别适合孕妇吃的水果苹果预防宝宝哮喘 苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果，医生远离我”的谚语这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质碳水化合物多种。
12、最适合孕妇吃的8种水果蔬菜 1草莓 草莓富含维生素C叶酸和纤维主要补充叶酸 最佳食用方法草莓饮鲜草莓250克，洗净捣烂，用冷开水调和提示在买草莓时，要选择熟透的颜色鲜艳的外观要规整不要用洗涤剂。
13、孕妇适合吃的水果如下一苹果，苹果含有多种维生素和矿物质苹果酸鞣酸和细纤维等许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助苹果对肠胃功能也具有调节作用，若能连皮一起吃，无论便秘或拉。
14、儿的血管神经发育有很大的帮助酸味食品可以刺激胃液的分泌，提高消化酶的作用力，促进胃肠蠕动，改善孕期内分泌变化带来的食欲下降以及消化功能不佳的状况准妈妈多吃香蕉还有助于胎宝宝的骨骼脑及全身器官的发育。
15、怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差恶心都有不错的缓解效果2亚军樱桃所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果橘子。
16、孕妇适宜多吃水果，这里特别推荐以下几种水果秋梨 吃秋梨可以清热降压秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人其性甘寒微酸，有清热利尿润喉降压清心润肺镇咳怯痰。
17、12 无花果 无花果富含多种氨基酸有机酸镁锰铜锌硼及维生素等营养成分，香甜可口，营养丰富，食用方便，不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药，非常适合孕妈咪日常食用孕妈咪最容易患痔疮预防痔疮必须。
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