1富含维生素C的水果如橙子葡萄猕猴桃草莓等，这些水果不仅能够为孕妇补充维生素C，还具有一定的减轻色素沉着的作用2富含膳食纤维的水果如苹果鸭梨香蕉橘子等，这些水果膳食纤维丰富，有利于促进胃肠道蠕动；蓝莓 蓝莓含有丰富的钾元素，一杯蓝莓中可以含钾100多微克可以有效的控制孕期血压和预防先兆子痫蓝莓含有较少的热量人心果 人心果营养丰富，易于消化，含有丰富的电解质维生素A碳水化合物，非常适合孕妇和产后食用香蕉 孕妇吃香蕉绝对是一个很好的选择香蕉中的叶酸维生素C维生素B6钾镁，都是孕妇和胎儿需要的营养物质。
孕妇必吃的12种水果 1苹果 苹果中富含丰富的磷铁脂质碳水化合物多种维生素等营养成分，细纤维含量最高，有利于胎儿大脑皮层边缘部的发育，也有助于胎儿后天的记忆力苹果还有另外一项重要的功效就是可缓解孕吐；基于这样的认识，很多孕妇也因为血糖高而不敢吃水果可怜的这十来年，是个人的悲剧，也是健康教育的失职在移动互联时代，信。
樱桃是孕妇的理想水果樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。
孕妇最适合吃十大水果排表
1孕早期西柚苹果葡萄柳橙香蕉在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果葡萄柳橙柠檬番石榴香蕉凤梨莲雾甘蔗橄榄等热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样。
孕期适合吃的水果一苹果苹果中含有磷和铁等元素，具有补脑养血的作用，是一种非常适合孕妇的温和水果，还富含脂质多种维生素等营养成分，有利于胎儿大脑皮层的发育，促进后天记忆力的形成二猕猴桃猕猴桃对女性来。
莲雾 莲雾是消暑解渴的佳果，非常利于孕妈咪在夏季食用在炎热的夏天，孕妈咪可以用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，还有治干咳排浓痰的功效，是孕妈咪不可多得的夏令食疗佳肴孕妇吃什么水果好，我们常常听说“多吃水。
热性水果要少吃，可以和寒性水果相搭配食用，将寒热中和孕中期可以食用的水果孕中期胎儿生长发育迅速，孕妇的胃口也变好，相应的需要摄入的营养物质也比之前大，此时期孕妇适合吃的水果有柠檬樱桃奇异果猕猴桃葡萄。
孕妇最适合吃十大水果 1葡萄 葡萄里面含有丰富的有机酸，维生素，微量元素等等，适合孕妇在怀孕期间适当的食用毕竟它能够有。
孕妇最适合吃十大水果孕妇能吃芒果吗
1、10种最适合孕妇吃的水果香蕉香蕉是孕期的超级食物它们吃起来很饱，口感很好，可以治愈那些高脂肪的渴望，还含有钙和钾，可。
2、葡萄 详细介绍葡萄中的微量元素有机酸以及维生素含量是很丰富的，特别适合孕妇，因为它能够改善孕期气色不足和身体循环能力紊乱的问题火龙果 详细介绍火龙果属于低脂肪水果，它里面的高纤维对于孕妇是非常好的，既能美容养颜，还可以促进消化，让新陈代谢维持稳定西柚 详细介绍西柚属于维生素含量非常丰富的水果，当然也不止于此，它里面的叶酸对于孕妇是非常重要的营养物质。
3、Fruits During Pregnancy盘点10种最适合孕妇吃的水果APPLE健康水果首选苹果，而且很多人把苹果誉为“平安果”，意思是孕妇吃了。
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