7个月孕妇血糖高食谱(孕期控糖食谱100例)

　　妈妈在怀孕期间会经常出现血糖升高的情况，那么我们该如何避免亦或者是该如何解决血糖高的原因呢？当然食疗是最好的解决办法，血糖高，孕妈妈该吃什么降血糖呢？

　　先来给大家介绍一下血糖高的危害：孕妈妈血糖高可能会损害宝宝的大脑，生出智力低下的孩子。宝宝也容易的低血钙、呼吸困难、心肌病等各种先天急性疾病的几率都要高。因此，孕妈妈若是血糖高的话，要注意降低血糖。

　　

　　孕妈妈吃什么降血糖呢？

　　1、吃黑木耳

　　黑木耳含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、钾、钠、钙等矿物质。科学实验表明，黑木耳可以降低老鼠的血糖，对人也是具有降低血糖的作用。

　　2、吃苦瓜

　　在中的古书上记载着，苦瓜可以治疗“消渴”，也就是现在说的糖尿病。现代医学临床数据表示，苦瓜的提取物具有明显的降血糖的功效。用苦瓜片治疗孕妈糖尿病有效率可高达79.3%。当然苦味食物一般是凉性，孕妈妈也不要多吃。

　　

　　3、吃红萝卜

　　红萝卜含有多种胡萝卜素、维生素、花青素等各种成分。研究表明，胡萝卜素的提取物具有明显的降血糖的功效。

　　4、吃紫菜

　　紫菜含有丰富的蛋白质、脂质、胡萝卜素、维生素等，可以降低孕妈妈空腹血糖。另外，糖尿病孕妈妈在饭前吃紫菜，降低血糖的效果更好。

　　

　　5、吃洋葱

　　洋葱含有较多的气味物质，如硫醇、二硫化物、三硫化物等。洋葱具有较高的药用价值，可以降低血糖、降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等功效。

　　

　　以上这些食物都可以帮助孕妈妈们降血糖，但是孕妈妈还要注意的是要尽量选择含糖量低的食物比较好。最好是不要吃含糖量高的水果！祝孕妈妈们好孕~

标签： 7个月孕妇血糖高食谱