适合孕妇吃的营养小零食孕妇吃哪些食物有助睡眠多食五种坚果有利于孕妇健康 怀孕后需要补充蛋白质，但有些孕妇害怕长胖，体形改变而不敢吃太多肉类，而吃坚果就不必担心体形问题坚果含有丰富的蛋白质等营养物质，对准妈妈身体。
以免出现消化不良等一些不良后果，影响孕妇的健康和胎儿的正常发育孕妇在吃零食的同时，要注意保持饮食和营养的多样化注意休息，不要过度劳累，每天保持开心良好的心态有利于孕妇的健康和胎儿的正常发育。
1葵花籽葵花籽是平时最常见的零食，孕妈妈也非常喜欢吃葵花籽中所含的叶酸丰富，每100克含有2278微克，所含碳水化合物为173克除此之外，葵花籽还可以提供其他人体所需的矿物质维生素以及必需脂肪酸2核桃。
份量十足，一次就尝个够，休闲看剧必备零食，非常值得拥有 5养益君无花果干250g 孕妇放心吃无花果 可做哺乳下奶期小颗零食 ￥ 3100 促进血液循环无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血。
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