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孕妇早期适合吃什么水果
而且，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。孕妇每天吃1—2个苹果即可以满足对锌的需要量。
孕妇适合吃苹果、樱桃、西柚、柑橘，等等。苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。樱桃：樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首。西柚：西柚里含有较多的天然叶酸。
草莓据中医理论，草莓性凉味酸，有清热凉血、润肺生津的作用，而且草莓中的营养成分很容易被人体所吸收，很适合孕期使用。草莓中含有胡萝卜素，它可以合成维生素a，可以起到明目养肝的作用。
怀孕初期吃苹果，苹果作为平日最常见的水果，当然会榜上有名。苹果不贵，但是口感清爽，比较适合孕妈妈。对于早孕反应强烈的孕妈妈来说，简直是不二之选。此外，苹果富含维生素和锌。
水果品种如下：梨果：苹果、沙果、海棠、野樱莓、枇杷、欧楂、山楂、梨（香梨、雪梨等）、温柏、蔷薇果、花楸等。核果：杏、樱桃、桃（水蜜桃、油桃、蟠桃等）、李子、梅子（青梅）、西梅、白玉樱桃等。
怀孕早期适合多吃的水果：葡萄、苹果、香蕉。葡萄富含镁、维生素C和铁，有一定的药用价值，是重要的供能食物和滋补品。
为老婆收藏|孕期水果吃什么?一篇搞定
1、樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。
2、苹果。苹果中含有磷和铁等元素，具有补脑养血的作用，是一种非常适合孕妇的温和水果，还富含脂质、多种维生素等营养成分，有利于胎儿大脑皮层的发育，促进后天记忆力的形成。猕猴桃。
3、榴莲：民间有“一只榴莲三只鸡”的说法，并且榴莲被称为“水果之王”，说明榴莲有很大的滋补功效，但是孕期尽量少吃，经常食用容易导致孕妇血糖升高，影响胎儿发育，提升患巨大儿的几率。
4、孕妇可以吃的水果很多，如柚子、苹果、葡萄等，这些水果适合孕妇在孕早期食用，可以预防孕妇上火或着凉等情况发生。如果吃西瓜、甜瓜等寒性水果也需要适当的搭配榴莲、荔枝等热性水果，可以冷热中和。
5、恭喜您的妻子怀孕了！在孕期，选择适宜的水果可以为胎儿提供丰富的营养物质和维生素，有助于胎儿健康成长。以下是一些适宜的水果：苹果：苹果是丰富的纤维素、维生素C和叶酸的良好来源。
6、早期以中性水果为主，孕早期最好是选择一些较为温和的中性水果，例如苹果、柠檬、甘蔗等，热性水果建议少吃或不吃。如果非要吃的话，可以将其与凉性水果混合在一起吃，起到冷热均衡的作用。
怀孕初期吃什么水果好
1、水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管 90% 都是水分，但富含维生素 C 、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳。
2、怀孕初期吃含镁、含叶酸、含铁和含维生素的水果。含镁的水果 橘子、葡萄等。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B维生素B维生素B维生素C和维生素P等。含叶酸的水果 香蕉、草莓、橙子等。
3、像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
4、怀孕初期可以吃苹果、樱桃、西柚、秋梨、柑橘。苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，而且，苹果富含锌。
5、孕妇适合吃的水果例举如下：苹果，苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等。许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。
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