红豆有强心利尿之效，有水肿脚气或水分代谢较差的孕妇，应于产后多吃红豆以利尿强心去水肿做法三日量材料红豆200克带皮老姜30克米酒水3000cc黑糖150克1将红豆泡入米酒水中，加盖泡8小时2老姜切。
怀孕1个月食谱推荐 1番茄烧豆腐将番茄去皮切片后下锅翻炒，然后加适量清水烧开，水开后放人豆腐块和糖酱油适量，加少许盐烧透即可这道菜即营养又开胃，很适合孕早期呕吐厉害的孕麻麻食用 2花仁猪蹄汤将猪蹄砍成3厘。
可以把水煮蛋换成牛奶或者酸奶，等到1011点时候再吃特别提示 以上就是孕妇的一周营养早餐，如果担心营养不够，可以用汤臣倍健多种维生素矿物质片补充16种维生素和矿物质。
女人怀孕都是一段特殊的时期那么此时对于孕妇来说营养可是十分关键的，因此在女人怀孕的时候一定要注意营养的摄入，一周的食谱安排可是非常重要的。
孕妇一周食谱安排表孕妇饮食是孕期保健的重要组成部分合理的饮食安排可以为孕妇提供足够的营养，增强孕妇的体质，减少孕期不适症状，保障胎儿的。
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