西柚 含有天然叶酸叶酸不但对早期妊娠非常重要山楂 活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用荔枝桂圆 从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足此时；龙眼肉 #8195#8195龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素 A B葡萄糖蔗糖等，能治疗健忘心悸神经衰弱等症，孕妇和产妇吃龙眼汤龙眼胶龙眼酒之类是很好的补血食物咸萝卜干 #8195#。
猕猴桃 补充叶酸预防黄褐斑防止胎儿缺陷有助大脑发育苹果 缓解孕吐便秘护肤修身改善胎儿肤色樱桃 补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。
孕妇补血吃什么食物最好最快
再者，妊娠中后期多吃高蛋白食物比如牛奶鱼类蛋类瘦肉豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果但要注意荤素结合，蔬菜水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃孕期补血，最好是在饮食中多摄取一些补铁的食物。
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其铁吸收率可高达到22%以上，因此孕妇吃什么补血好，猪血是不错的选择但是大家要注意猪血不宜过量食用，一周两次为宜，另外猪血和豆腐青菜煮汤为宜！孕妇补血不可忽视水果孕妇每天要有一定量的瓜果摄入量，瓜果本身含铁量。
不仅可以增强孕妈妈的抵抗力，还有补血的功效，它里面的维生素C含量很高，可以多吃10 石榴 营养价值 石榴是十种低糖水果。
市面上常见的黑枣以此种居多5樱桃樱桃含有丰富的铁元素，有利生血，是孕妇哺乳中妇女的补血水果丹樱桃性温带补，本身燥气和喉痛者，还是少吃为佳有说樱桃引发的虚火，可饮蔗汁解之6黑豆黑豆能起到生血。
8个征兆说明你怀女孩了
1、在孕期多吃葡萄，不仅可以补血还可以让宝宝的眼睛又黑又亮，可以说是一举两得了！孕妇补铁必吃7大水果橙子橙子酸酸甜甜的。
2、樱桃 樱桃应该是所有女性都喜爱的水果，不仅有着超高的颜值，并且富含多种营养物质，樱桃也是含铁量较多的水果火龙果 火龙果中的所含有的对人体有益的元素就像其外观一样对机体是非常的“热情”，它是所有水果当中含铁的元素最多的一种水果草莓 草莓中丰富的维生素等成分相对于其它水果来说是高出了好几倍，草莓最大的特点就是极易被人体所吸收，并且草莓含有丰富的维生素以及铁元素。
3、天然叶酸大户之猕猴桃 猕猴桃含高达8%的叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉提升记忆力的苹果 苹果有“益智果”“记忆果”之美誉苹果中不仅含丰富的锌，还富含脂质碳水化合物多种维生素等构成大脑所必须的营养成分通身是宝的柑橘 甜橙南橘无核蜜橘等都属柑橘，其营养丰富通身是宝。
4、7菠萝味甘酸，性平有生津止渴助消化止泻利尿的功效富含维生素B1，可以消除疲劳增进食欲，有益于产妇产后恢复8橄榄味甘，略酸涩，性平有清热解毒生津止渴之效孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝。
5、回答补血一般需要用含铁比较高的食物补充，而水果中铁的含量一般是比较低的， 可以注意多吃点大枣，坚果，排骨汤，鱼虾等补血的。
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