孕妇在喝酸奶前要注意查看外包装上的营养成分表与配料表，最好挑选含糖量低的原味酸奶或无糖酸奶而产品名含有“风味酸奶”名称的酸奶，通常含糖量都远远高于原味酸奶，而酸奶含糖越多，营养价值就更低女性在怀孕期间可以；孕妇喝酸奶要注意哪些1识别品种 之前一直提要学会选择酸奶，准妈妈在购买酸奶的时候一定要擦亮眼睛，购买时一定要学会看配料表，建议只选择配料表第一位是“生牛乳”的酸奶2要挑选成分 孕妈妈需要控制体重的增加速度。
牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此，孕妇最好每天喝250500毫升牛奶，以满足孕期对钙需求量的增加而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还有抑制腐败菌繁殖减少它在肠道中产生毒素；你好喝蒙牛的是可以的不知道你是不是喝的原味的，我建议你喝蒙牛红枣酸牛奶，酸奶好喝，红枣大补有酸奶稳定血糖含量的同时，又有红枣滋润身体女人应该最清楚红枣对女人的好处了吧另外，孕妇的头发都很枯燥，给你。
孕妇适合喝的酸奶比较多，只要是具备活菌的发酵酸奶就可以，不过市场上很多用牛奶糖乳酸香料和防腐剂等加工配制而成的乳酸奶，这种奶里面的是死菌，不是活菌，没有活菌的保健功效，购买时需仔细鉴别酸奶里面含的；孕妇喝牛奶有利于腹中宝宝的生长发育，建议准妈妈早上在欣赏胎教音乐的时候不妨喝蒙牛优益c，因为这个是可以促进肠道蠕动的为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类蛋类豆类平日应该多注意营养最好多食用富含蛋白质的。
可以选择添加了益生菌的酸奶，例如光明伊利蒙牛都可以，原味酸奶，红枣奶都行只是别喝添加了防腐剂，保质期特别长的酸奶就好；回答如果孕妇肠胃不是特别好，或者有便秘的困扰，可以选择添加了益生菌的酸奶，例如光明伊利蒙牛都可以 祝母子健康。
孕妇喝什么酸奶好?
喝酸奶的好处有很多，研究表明，酸奶也是含有非常丰富的钙质，而且多喝酸奶还可以养肠胃，还可以预防便秘女性在怀孕期间多吃酸奶还能补钙，对胎儿有好处呢那么，孕妇喝什么酸奶好下面小编来给大家介绍孕妇怎么吃酸奶更健康。
孕妇可以喝利宾，因为利宾中的有益菌，可以促进肠胃的蠕动，促进消化，增进食欲如果想喝酸奶，最好是在家里做，这样做出来的酸奶是纯牛奶，没有防腐剂，没有其他添加剂，这样的酸奶会更健康如果不想在家里做，就要注意买。
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孕妇喝什么酸奶好还是纯奶好
1、孕妇可以喝纯甄酸奶酸奶是牛奶通过乳酸菌发酵而来，与牛奶相比，降解了一部分乳糖，蛋白质和脂肪，提高了可溶性钙和磷的含量，而且酸奶中的钙比牛奶更容易被人吸收，利用率更高，对血糖血脂影响也相对要好一些但是需要注意。
2、而像含有保加利亚杆菌与嗜热链球菌，这些有益于肠胃的优质酸奶都可以放心饮用此类酸奶怀孕女性喝比较好有的孕妇肠胃有反酸症状，那么就不适宜饮用酸奶因为此时胃中胃酸较多，若饮用酸奶则会引起更大的不适，此时可以吃几块。
3、喝纯酸奶就不错，如果有便秘情况，可以喝添加了果粒的酸奶不过我觉得还是纯酸奶最好了。
4、2酸奶的优点 酸奶含有丰富的乳酸菌，可以促进胃肠蠕动，有效缓解怀孕期间的便秘，提高食欲并且酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收3牛奶和酸奶交替喝最好 孕妇喝什么牛奶好纯牛奶和酸牛奶各有。
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