1在备孕期间，男人不能吸烟，喝酒都知道吸烟有害健康，但是还是有很多人乐此不疲，吸烟不仅对自身健康有害，对精子的质量也会有一定的影响不可以存在侥幸心理2不能过于疲劳，在备孕期间要注意多休息，如果长期身体。
婚后夫妻有“造人计划”后，男人也要着手开始备孕男人备孕主要是围绕如何提高精子质量与活力上下功夫，精子质量直接决定着男人生育水平，一旦少精弱精精子畸形率高等精子异常，成功受孕或成泡影男人备孕虽然不像女人那么复杂，但还有几分。
男性备孕期间少抽烟，少喝酒，少熬夜，适当增加体育锻炼，能提高精子质量和精子活力备孕期间注意休息，不要过度劳累，尽量不要干重体力活，同时需要节制性生活，性生活过于频繁，对精子质量和精子活力也会造成一定影响男性。
男生备孕前需要注意以下几点1健康检查男性需要定期进行健康体检，确保身体健康，没有患有影响生育能力的疾病，如睾丸炎精索静脉曲张等2饮食健康饮食健康对男性生育也有一定影响，建议多吃富含蛋白质维生素矿物质。
男性备孕要注意什么很多家庭在想要孩子的时候都会先备孕的，备孕是双方的事情，男性在备孕期间也是有很多要注意的，下面我分享男性备孕要注意什么，一起来了解一下吧男性备孕要注意什么1 1日常锻炼身体 男性亚健康的。
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