一般在医师开处方前就要阐明自己的怀孕方案，包含老公在内，因为很多药物也会使精子受到损伤要同医师商量，了解是否会对胎儿产生不良影响甜丁APP科普 第七件事备孕前夫妻两边适当训练 方案怀孕前，女方应先调整好身体。
养成良好的生活习惯，保持平和的心情，做好孕前检查，这些都是备孕前的准备工作#xF33F养成良好的生活习惯要保证休息和睡眠，坚持锻炼身体，夫妻双方戒烟戒酒，饮食应该尽量均衡确保营养，多吃新鲜蔬菜水果，提高钙和维生素D的摄取量，补充足够的。
1关于孕前备孕准备工作 1慎饮食调起居，养成良好的生活习惯在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件尽量不熬夜，早睡早起根据自己的喜好，因地制宜。
测基础体温曲线和隐窝检查心理状态要好，保持放松心态，避免压力过大调整饮食习惯，适当补充核酸类物质注意性爱姿势，避免太过频繁或刺激如果备孕一年后仍未怀孕，夫妻双方可以考虑就医检查是否存在生育问题。
备孕夫妻彼此要干什么提前准备1夫妻彼此要保持稳定心理状态，查验前提升生活保健，提升身体素养，调整好心态2维持开朗平稳的心态，开朗积极主动的心态下体现出去的身体身体状况更优良，另外也更能客观性地体现身体的健康。
第四是坚持锻炼，提高自身的身体素质为夫妻双方产生高质量的精子和卵子创造有利条件怀孕是一个漫长的过程，准妈妈需要良好的身体素质来为接下来的孕育做好准备最后备孕是夫妻双方都需要做的事情，不仅仅是准妈妈，准爸爸。
2找出排卵受孕的黄金期排卵日 因为排卵日这天，女性的卵子刚刚排出，活性非常好，而且卵子的存活时间一般是1到3天，大多数女性是两天，如果在排卵日内同房，那么就能确保卵子是存活的，也就是说，这时候精子跟卵子的相遇。
2备孕是指孕妇或其家人为怀孕所做的先决准备备孕要求备孕前体检，孕前3个月补充叶酸，排卵期性交备孕时要注意保持心情愉快，饮食健康，睡眠充足，戒烟戒酒，避免接触有毒物质和辐射等孕前体检夫妻双方都要一起去。
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