1、坐月子是一种传统的中国文化，它指的是产妇在生育后40天左右的时间内，按照传统习俗进行饮食保健和休息尽管坐月子的效果没有得到科学证实，但是有一些合理的观念和建议可以帮助产妇恢复身体和保持健康#xF372饮食产妇需要摄入足够的营养来帮；坐月子需要注意的方面有要保证营养保持清洁合理膳食心情保持舒畅注意休息1保证营养 坐月子饮食的原则是清淡营养丰富易消化除了鸡鱼虾肉外，最好选择易消化无刺激性的温和食物，如红萝卜莴苣红；坐月子时注意事项2 1能洗头发冼澡吗 如果需要洗头发冼澡的话，此后应立刻烘干并注意保暖，适当的清洁会对亲子彼此都有颇多益处2能吹风及出门吗 还是建议产妇不要在气温不宜时外出，尤其是冬天，要多加；妈妈们在坐月子期间，照顾宝宝是多么一件幸福的事情在照顾好宝宝的同时，也一定要对自己好一点一旦稍有不慎，对以后的身体健康都会埋下隐患那么月子期间应该注意什么呢我给大家分享一下1切记坐月子不可以吃生冷；4减少疲劳和精神压力坐月子期间需要保持这种状态，避免过度疲劳和压力，否则会对身体恢复和心理健康产生负面影响总体来说，坐月子有必要，但是要做好科学合理的坐月子坐月子期间的饮食生活和运动等都需要特别注意如果。
2、月子里是千万不能洗头的，但是可以洗澡的，你去煮桶艾叶水加点酒就可以天天洗澡了坐月子是可以开空调的，你要把温度控制在27度以上，注意别吹到出风口，还要穿长衣长裤，再穿上袜子坐月子最需要注意的就是千万不能吹到风，要多躺着；下面我们一起来详细的了解一下吧1坐月子的注意事项第一点，做月子要注意什么？首先来说一个良好的环境很重要这个环境主要是指孕妇生活的地方，睡觉的地方等居住场所的要求这时候，有一个通风良好，但是要减少对流的风；1要运动 在医院生产完以后，医生就会嘱咐产后需要注意事项，其中有一项是下牀运动，但是在老人眼中坐月子就是不能动，生孩子是伤元气，需要静养恢复元气，其实每个宝妈在出院的时候，让自己的婆婆或者妈妈在身旁听听医生的医嘱；坐月子注意事项生活上要注意 1一定要休养一个月或一个半月产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂2准备两三条宽度约为3040厘米，长度可绕腹部12圈；1充分休养产后坐月子一定要好好休养，一般自然生产之后最好能够坐月子充分休养一个月，而剖腹产的女性更需要在产后坐月子的时期稍微延长一点在这个期间，产妇一定要注意休息，尽量保证能够在坐月子期间，不进行重力活等活动；2在月子期间要注意营养合理均衡饮食，最好不要经常吃油腻刺激的食物，女性可以适当吃点蔬菜水果，能增加营养，也能够促进乳汁分泌3坐月子期间女性一定要注意保持良好的心情，不要过度抑郁，以免产生产后抑郁症等。
3、6不要抱太久孩子 新产女性，身体关节处于疏松状态，长时间抱孩子后，就会出现腰酸痛手臂疼颈椎疼等症状7看见恶露 女性坐月子时要注意观察恶露的外流情况，如果恶露时间过长，建议及时就医产后做月子有7个要点介绍；冬天坐月子注意事项有很多，女性在坐月子期间要保持好的心情，特别是在冬天的时候，要注意保暖，一定不能够受风了，这是最重要的，现在一些月子的疾病也是很常见了，如果我们能够护理好，学习一些常识，就能够顺利的度过 已赞过 已踩过lt 你；坐月子是可以坐车的，但一定要多注意保暖，出门的时候要穿合适的衣服，不要着凉了另外在坐月子期间尽量要多注意休息，不要劳累，更不要做剧烈运动一定不要有性生活，平时要多注意局部的卫生，要以纯棉宽松透气好的内裤为主，要调理好自己。
4、坐月子注意事项要注意保暖饮食调节观察恶露注意休息等注意保暖产后女性的身体比较虚弱，平时要注意保暖饮食调节月子期间注意营养的补充，尽量吃比较温补的食物观察恶露产后恶露一般在46周左右完全排干净。
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