南瓜的吃法有很多，但建议孕妇将其熬成粥食用，以达到更好的吸收效果海带助宝宝脑发育含有丰富的碘元素 贴心提示每周吃1~2次，沿海居民少吃 准妈妈如果缺碘会造成腹中小宝宝脑部发育不良，而海带是孕妇最理想。
孕妇不能吃什么蔬菜 1孕妇不能吃生菜 特别是生吃生菜，生菜作为生冷食物的一种，往往含有细菌农药等，生吃很容易发生腹泻，对胎儿的健康非常不利2孕妇不能吃木耳菜 木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜落葵它性寒。
小炒牛肉食材牛肉青椒红椒葱姜蒜黄米椒泡姜料酒胡椒粉盐食用油淀粉生抽鸡精做法1牛肉切片放料酒，胡椒粉，盐，淀粉，少许食用油抓匀腌制15分钟2青红椒切块，葱切段，黄米椒切粒。
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