1、回答你好孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物蛋白质是生命的基本物质，约占人体干重的40%左右胎儿发育，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼，豆制品等。
2、肉蛋奶豆制品如动物肝脏牛肉鸡蛋牛奶豆腐等，富含钙铁锌和蛋白质叶酸DHA，可预防胎儿神经管畸形，促进胎儿骨骼肌生长，同时保证母体需要孕妇只有吸收足够的营养，才能保证胎儿的正常发育，孕妇可以。
3、1保证优质蛋白质的摄入孕妇应在原有生理需求的基础上，每天再补充15克蛋白质建议以鲜鱼瘦肉鸡蛋豆类乳制品等优质蛋白质来源为主2增加维生素的摄入孕中期，参与能量代谢的维生素需求量大大增加，要注意吃粗。
4、1孕早期可以补充叶酸，可以吃一些含叶酸的复合维生素补充叶酸是为了预防胎儿神经管畸形，同时叶酸富含多种维生素和微量元素，可以对维生素和微量元素起到补充作用2怀孕早期可以补充DHADHA是胚胎脑部发育所需要的重要营养。
5、鸡蛋怀孕期间一定要适当的吃一些鸡蛋，不仅能够给自身补充营养，还可以提供胎儿成长所需的蛋白质，并且多吃鸡蛋还不会引发肥胖，建议大家一天吃一个鸡蛋就可以了脱脂牛奶脱脂牛奶中不仅含有丰富的钙元素，而且所含的脂肪。
6、所以有针对性的营养补充应根据医嘱进行，贫血患者应及时补铁，低血糖患者应多吃营养丰富的食物，体重过轻的患者可能是由于体脂和黄体不足，应相应多补充尤其是孕前营养不良挑食的孕妇孕妇要特别注意补铁和补血，因为。
7、包括畜肉禽肉鱼类蛋类奶类和动物内脏，其中要经常食用鸡蛋鸡肉牛肉水产品猪肝等每日要饮用牛奶250克鸡蛋2个，尤其是多吃海鱼，有利于补充不饱和脂肪酸，可满足胎儿大脑发育的需要粮谷类食品 应以选食中等。
8、这是比较常见的一种怀孕并发症，但是我们尽量在饮食上注意一下三补充一定量的维生素在新鲜的蔬菜和水果中都含有丰富的维生素，如果妈妈在营养不良的状态下，可以多吃一些这些食物宝宝生长发育是需要维生素以及钙元素的。
9、如果说缺铁的话，我们就多吃一些动物的内脏，如果是缺维生素和叶酸的话，我们就多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这些都是可以帮助我们补充营养的平时孕妇一定要做到少食多餐，这样的话就不用害怕自己长胖了，而且少食多餐。
10、孕妇吃什么补充营养最好，孕妇身体营养的均衡是非常重要的，其实平时我们所吃的食物有很多都是营养非常丰富的，孕妇朋友可以适当挑选一些来吃以下孕妇吃什么补充营养最好 孕妇吃什么补充营养最好1 在怀孕期间应该补充各方面的营养，才能有。
11、1海参，海参的营养价值是非常高的，为优质蛋白适当吃一些海参能够促进胎儿的成长发育，女性怀孕期间可以适当的吃一些海参进行身体护理和保养，海参中含有丰富的`氨基酸成分，而且含有大量对人体有益的微量元素，可以选择吃海参粥来补充营养。
12、也并非是所有的营养物质都适合孕妇吃，在怀孕这个特殊时期，具体吃什么应该十分注意那孕妇多吃什么食物可以补充营养呢个人认为有以下三类食物一动物内脏类食物 动物内脏包括肾肝心肚等，当然在做法上一定要处理好。
13、豆制品的吃法多种多样，准妈妈们可以尝试用不同的方法来烹饪并且食用豆制品，相信这样你们也就不会容易对豆制品产生厌倦之感啦！孕妇吃什么最补营养之蔬菜水果 在准妈妈们的整个怀孕期间，准妈妈们都不能不吃蔬菜和水果。
14、6补充维生素，多吃蔬菜和水果注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏7荤素兼备粗细搭配，食物品种多样化避免挑食偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏孕妇营养不良喝什么汤。
15、孕期不能一直吃油腻的食物，一直吃油腻的食物，会让自己有便秘的现象，也会出现不舒服的情况孕期补充营养一定要注意营养均衡，不要让自己出现不舒服的情况小编今天就来跟大家说一说，孕期的时候应该怎么合理的补充营养呢。
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