1、全面营养很重要全面营养是胎儿各器官健康成长的基础，怀孕3个月以后就适当增加鱼禽蛋奶类瘦肉海产品的摄入量，常吃含铁丰富的食物并且要有适量的活动，不要让自己长得太胖秉承“专科专业专病专治”的理念。
2、2蔬菜水果类食物它们主要供给孕妇维生素和无机盐，如胡萝卜素维生素 C维生素B2钙和铁 3动物性食品，如猪牛羊鸡鸭鹅肉及肝肾心肚，水产类蛋类这些食物蛋白质含量高，容易消化吸收。
3、核桃的营养相当丰富，特别是大脑神经细胞有益，1千克核桃仁相当于95千克或5千克的营养价值，其中钙，磷，铁和维生素A，维生素B1，维生素B2等营养成分的含量比较高，既可去皮后生吃，也能研碎与红糖搅拌蒸包子吃，还可以炒。
4、在孕期的时候，对宝宝智商高的营养素可以多吃一点，比如说含铁含叶酸含钙含碘或含锌啊这些丰富的食物里面，牛奶补钙怀孕期间，宝宝也在身体里慢慢生长，因此孕妇对钙的需求量大约是平常的两倍怀孕初期孕妇可以。
5、那麼孕妇吃什么对婴儿智力好1宜多吃有氨基酸的食材 带有氨基酸的食物可以有效的推动胎宝宝大脑神经的生长发育，可以使胎宝宝大脑神经瓦解快速，大脑神经多的宝宝会更为聪慧含有氨基酸的食材有鸡蛋黄鸡肝猪肾及其脑花。
6、孕妇吃核桃花生玉米高蛋白高HDA的食物，宝宝会更聪明不过我想说的是，再好的食物也不能天天吃，吃多了不但起不到好的作用，还会伤着你和宝宝核桃吃多了会恶心呕吐玉米吃多了不好消化，造成肚子胀就不好。
7、孩子不聪明一般有遗传因素，但如果孕期缺乏营养，也可能影响胎儿的大脑发育，间接影响智力如果想保证孕期胎儿的正常智力发育，那么建议孕妇一定要均衡营养建议孕期多吃鱼类食物，尤其是鱼类，如三文鱼金枪鱼和鳕鱼秋刀鱼等。
8、#微量元素锌钙铜铁等众多的维生素等，都是胎儿脑部发育需要的#怀孕前8周脑部形成期这是胎儿的脑组织逐渐形成，孕妇要摄取均衡营养，给胎儿孕育良好的环境多吃含有蛋白质，藻类的DHA食物。
9、1，坚果如核桃栗子花生松子等这些都是植物的精华，营养成分十分丰富，含有蛋白质油矿物质维生素等较高，对于人类的大脑生长发育，是一种很好的食物2，鸡蛋它含有8种基本氨基酸，与人体蛋白质的组成非常。
10、2从怀孕第18周开始，脑细胞数量的增加达到了最高峰，但由脑细胞产生的布线长度迅速增加，数量增加，分支增多，孕妇应该多吃些促进胎儿大脑迅速增加食物的接线这些食物不仅可以帮助胎儿的大脑更快速地产生更多的神经线索，还。
11、4补充卵磷脂 它是胎儿大脑发育所需要的重要物质，卵磷脂多存在于蛋类中，比如鹌鹑蛋鸡蛋等，不过一次不要吃太多，不容易消化5孕妇奶粉 孕妈如果比较挑食的话，建议每天喝一杯孕妇奶粉，因为它是专门为孕妇调制的。
12、很多妈妈可能不知道哪些鱼要多吃，哪些不适合孕妇吃，那咱就用表格的形式给大家罗列一下PS这张表格源于西尔斯怀孕百科，因为美国地理位置和自然环境与咱们国家不同，所以有所更改2坚果类 坚果是营养密度最高的。
13、孕妇对饮食都是很重视的，而且由于怀孕也要注意很多饮食上的禁忌，关于吃什么对胎儿发育好处，很多孕妇都有自己的一套食谱，那么到底哪些食物既有利于胎儿发育，又能促进胎儿的智力发育呢？怀孕期间吃什么对胎儿智力发育好？怀孕。
14、准爸妈们都希望可以生一个聪明的宝宝，那么到底孕妇吃什么会影响到宝宝的 智商 呢？孕妇吃什么会使得宝宝变得聪明呢？下面是有我为大家整理的 怀孕 初期吃什么宝宝聪明内容，希望大家喜欢！ 怀孕初期吃什么宝宝聪明 1含铁质的食物 怀孕。
15、孕妇多食有利强身健体和胎儿的神经系统发育 3瓜片肉丝 原料 西瓜皮400克，瘦猪肉150克，红辣椒1个，水淀粉，花生油，葱姜精盐料酒糖各适量 制作 1将瘦猪肉洗净，切成细丝，然后放在水淀粉内拌匀辣椒去蒂和籽。
16、Omega3脂肪酸还有助于对抗母亲的抑郁症，降低孕妇早产的风险，研究表明，每周至少吃两份鱼的母亲比不吃鱼的母亲产生更高的智商，然而，海鱼通常含有重金属，尤其是汞，因此母亲应选择原产地的清洁产品，除了海鱼，坚果如核桃。
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