9 柑橘 橘子含橘皮甙等多种物质，既能抑制肠道平滑肌过分蠕动，起止痛止呕止泻作用又能兴奋功能减弱的肠道平滑肌，从而促进消化，减轻腹胀，改善胃肠功能所以，孕期多吃些橘子，对缓解孕吐很有效10 陈皮；怀孕初期缓解严重呕吐的食物 一陈皮 1陈皮6克，茯苓10克，砂仁蔻仁各3克，每日1剂，水煎成约400毫升分2次服用，坚持用数日2陈皮10克炒杏仁12克，桑叶10克，加水适量煎成约150毫升左右服用，每日2次，连用5；孕妇止吐的最佳食物 1柠檬 柠檬味酸甘，性平，归肝胃经有生津止渴和胃止呕，安胎的功效，比较适用于暑热烦渴妊娠呕吐胎动不安等症孕妇吐得厉害时，可以将鲜柠檬切片泡水喝，不但能止呕，还有美白的作用3。
1 生姜 生姜有健脾胃止呕吐的作用，是天然安全又有效的止吐药，在我国传统中医中被称为“止呕圣药”如果呕吐厉害，可将生姜切成薄片，贴在上颚处或者含在口中，可以起到显著的缓解作用此外，也可以把姜片泡。
早餐 早餐应吃一些少油低脂且适合自己口味的食物，例如馒头花卷小米粥低脂饼干等这类食物可以帮助缓解孕吐，还便于肠胃的吸收和消化孕吐严重的孕妇可以根据自己的喜好，挑选此类少油的食品，这样更有助于孕妇的心情；怀孕呕吐时不妨喝点柠檬水柠檬水是一种酸性食物，能刺激胃酸分泌，增加食欲柠檬中的维生素C对妊娠呕吐有加强消化的作用如果你吃清淡易消化和酸的食物，维生素B可以缓解疼痛怀孕呕吐会影响进食，甚至严重脱水你应该；孕吐可以喝苏打水吗 有孕吐现象的孕妇会有很多疑问我应该吃什么？我不应该吃什么？我吃某类食物会不会加重我的孕吐？我吃某类食物会不会缓解我的孕吐，但是对我的宝宝有没有伤害？可以的 中国的很多孕妇在怀孕期间体重。
柠檬 柠檬的酸味可以刺激胃酸分泌，让人食欲大增，柠檬还有丰富的维生素C，能够帮助消化孕期如果吐得厉害，可以用新鲜柠檬泡水喝，缓解孕吐，但是柠檬较酸，胃不好的人要少吃苏打饼干 大部分的孕妇发生在早上起床的时候；1酸梅这大概是最耳熟能详的方法，不过有些孕妇吃太多酸梅，反而会出现胃酸过多的现象而且酸梅是腌渍品，盐分太高，如果有下肢水肿的孕妇，也不适宜吃太多，所以吃酸梅记得要适量 2生姜姜在中医药理中具有和胃；可以喝柠檬水和姜汁来缓解呕吐症状，多喝水来补充因呕吐失去的水分，以免造成脱水吃新鲜蔬菜和水果，特别是酸性的，如李子腊梅橙子和柠檬晨吐可以通过吃营养丰富容易消化味道酸甜的食物来缓解在怀孕早期，孕妇会出；孕吐严重时，饮食要有营养，清淡可口，易于消化吃的食物要先简单后多样化，尽量照顾准妈妈的饮食习惯和爱好孕吐期间吃苹果可以补充水分维生素和必需矿物质，同时调节节水和电解质平衡梅脯 话梅富含铁膳食纤维和多种；第二种食物是话梅话梅富含铁膳食纤维和多种维生素，营养均衡当孕妇孕吐严重，吃不下东西时，可以适当吃点话梅来提高食欲，还可以补充多种营养他们平时出门的时候也可以带着很多孕妇认为柠檬性强因为柠檬很酸。
1柠檬酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐但是柠檬较酸，胃酸。
一梅脯梅脯中含有丰富的膳食纤维多种维生素以及丰富的铁，如果孕妇出现严重的孕吐，影响到进食，可以适当吃一些梅脯，它酸酸甜甜的口味可以缓解孕吐的症状，改善胃口，还有助于补充多种营养元素二柠檬柠檬是酸味食物；一小米粥在怀孕期间，女性如果吃油腻或者闻到刺激性气味，就很容易产生孕吐所以在怀孕初期孕妇还是要吃一些清淡的食物在孕早期孕妇多喝粥就可以有效地缓解孕吐的症状，但是喝白粥营养成分较低，所以可以在粥中加一些小米。
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