孕妇的健康直接关系到胎儿的顺利成长，在孕期时会因为早孕反应，食欲下降很多，时间长了就会导致营养不良，比如缺锌，会导致孕妇有缺铁性贫血，那么孕妇缺铁性贫血吃什么补血最快1吃富含铁的食物从怀孕前到怀孕后，孕妇。
黑米具有健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，补肺缓筋等功效可入药入膳，对头昏目眩贫血白发腰膝酸软夜盲耳鸣症疗效尤佳长期食用可延年益寿因此，人们俗称quot药米quotquot长寿米quot由于它最适于孕妇产妇等。
菠菜是含铁量最高的此外含铁的食物还有蛤蜊海带黑木耳鱼鸡牛肉蛋紫菜菠菜芝麻红枣山药豆类等，此外，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生C的水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用。
孕晚期缺铁，想要快速补铁，建议孕妇应在医生指导下补充铁剂，同时补充维生素C，以促进对铁的吸收，必要时还可以通过输血进行补充治疗平时生活中，孕妇可以适当多吃一些富含铁元素的食物，比如菠菜瘦肉桂圆红枣猪血等。
一阿胶瘦肉汤取瘦猪肉100克，阿胶10克先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉，隔天1次，连用20天二花生枸杞蛋取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚先将。
孕妇缺铁，可以通过吃水果和服用叶酸来补铁第一，多吃瓜果，虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收，蔬菜中的维C也能促进铁吸收但有些蔬菜中的鞣酸磷酸盐草酸等成分会与铁结合，影响。
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