1充分休养产后坐月子一定要好好休养，一般自然生产之后最好能够坐月子充分休养一个月，而剖腹产的女性更需要在产后坐月子的时期稍微延长一点在这个期间，产妇一定要注意休息，尽量保证能够在坐月子期间，不进行重力活等活动。
坐月子对女性非常重要，若是此阶段没有做好很容易会患上月子病，并落下病根坐月子首先是要注意休息，保证充足的睡眠，尽量卧床休息，每天保证有十个多小时的睡眠时间，并且不可久坐注意子宫的恢复情况，保证精神平稳到。
女人在月子期间，饮食上面，温度方面需要多家注意合理的饮食可以给婴儿喂足够的新鲜牛母乳但是，要喂宝宝，大油大肉类的食物清单上的鱼汤鸡蛋汤也不能提供身体所需的营养多吃蔬菜也不会太油腻，所以婴儿的胃更容易。
二在月子期间，基本上都是多餐的，特别是母乳喂养的，甚至晚上也会进食的，一定要注意漱口刷牙，现在有些人还听家里老人的话，不能刷牙，其实现在不像老一辈时了条件有限，现在有足够条件常备温水，选用软毛牙刷刷牙，至少得一两次吧，吃过东西。
坐月子需要注意什么1保持安静 分娩后的产妇最需要的就是休息，因为在生产过程中损耗了女性大量的元气，造成身心极度疲惫，要保证产妇和宝宝安静的休息环境，避免噪音影响产妇和宝宝的睡眠2禁房事 女性产后身体非常虚弱。
1要运动 在医院生产完以后，医生就会嘱咐产后需要注意事项，其中有一项是下牀运动，但是在老人眼中坐月子就是不能动，生孩子是伤元气，需要静养恢复元气，其实每个宝妈在出院的时候，让自己的婆婆或者妈妈在身旁听听医生的医嘱。
一生活上注意事项1在产后需要休养一个月，在产后的两周，孕妈妈应该多卧床休息，以防子宫下垂2在产后需要用收腹带绑紧小腹，防止内脏下垂，内脏下垂会导致女性出现妇科病以及小腹突出，体形会变得比较难看3在。
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