本来每天钙的摄入量应该是10001200mg只吃补钙很难达到这个标准在这个阶段，孕妈需要在医生的指导下补钙钙是人体不可缺少的物质，尤其是孕妇如果出现缺钙，胎儿的健康会受到严重损害同时也会影响产后母乳喂养2。
通常，孕妇应该从4个月孕中期的时候开始补钙在孕早期，胎儿发育还不明显，孕妇所需的钙质与一般成年人的相当，不需要特别补钙从孕中期开始，胎儿发育迅速，孕妇就应该适当补钙满足胎儿发育的需要#孕早期孕。
孕期补钙可以帮助胎儿正常发育，预防孕妇患上孕期高血压症贫血等问题同时，孕期补钙也可以有助于孕妇的骨骼健康，预防孕后骨质疏松3 维生素D的补充维生素D有助于促进钙的吸收利用，孕妇可以在医生的指导下，补充适量。
其实有些结石并不是补钙过多造成的，而是体内钙代谢出现了问题所以孕妇需要更多的钙，即使得了结石，也还是可以正常补钙的夜间人体血钙水平很低，补钙吸收率更高晚上睡觉前是补钙的理想时间另外，不要空腹吃钙片晚饭。
孕妇补钙吃什么在我们的生活中，我们最为关爱的其实包括怀孕的女性，孕妇在怀孕期间对自身的营养流失是非常快的，身体的营养需求也是要跟得上流失的速度的，为了孕妇能够摄取更多的营养，我们都会建议孕妇通过食疗进行补充孕妇。
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