营养摄取讲究均衡，人体在不缺少DHA情况下，补充DHA不仅无效，摄入过量会打破人体所需的营养平衡，出现副作用，如导致免疫力低下，使人体造成脂质过氧化等当然，婴幼儿孕妇老年人在营养师指导下，适当的摄入有积极作用。
孕妇在孕期时候的话是需要进行DHA物质的补充的，尤其是针对于一些孕五个月时候的孕妇，这个时候的孕妇适量的补充一些DHA物质的话可以很好的促进胎儿各个器官的发育的促进的，而且适当的补充一些DHA物质的话也可以很好的帮助胎儿。
孕妇有必要吃DHA，这样可以促进宝宝的大脑发育，对宝宝的智力发育有一定的好处一般从怀孕5个月开始补充DHA，DHA属于一种保健品，需要在医生指导下合理服用，从而可以保证安全服用最好不要自己乱吃，以免服用不当，引起副。
如果产后哺乳，6周则下降到38%所以准妈妈们需要每天得到不少于400毫克的DHA其实我们日常的食物用也会含有DHA，如富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA海鱼海贝的脂肪中DHA含量丰富，孕妇在补充DHA的时候应。
产后也可以继续服用DHA，因为它可以通过乳汁喂养新生儿，促进新生儿听觉视觉等感觉神经的发育，在选择DHA产品时要选择质量合格的，并在医生的指导下服用最好不要自己乱吃，以免服用不当，引起副作用DHA可以帮助孕妇和胎儿。
在大脑皮质中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份孕妇在吃DHA时要注意品质，在孕期妈妈一定要选择孕期专用的营养，普通的DHA可能会影响孕妇的胃肠道的消化和承受能力，大部分的DHA不会被胃液所消化。
孕妇有必要吃DHADHA也就是二十二碳六烯酸，是一种ω3脂肪酸，是人脑，大脑皮层，皮肤和视网膜的主要结构成分目前市面上的DHA主要分两大阵营，分别是藻油类和鱼油类藻油类品牌代表美赞臣纽斯曼martek life#39s。
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