一纠正不良饮食习惯 饮食中要纠正偏食的不良习惯，经常吃菠菜牛奶动物肝脏土豆水果西红柿等富含叶酸的食物，多吃 意见孕妇在孕吐时期容易流产，必须特别注意 尽量减少外出次数，不要搬重物或做剧烈运动 不。
对于怀孕初期的孕妇来说自身的营养与生个健康宝宝的关系是非常大的，怀孕初期是胎儿身体各个器官发育时期，怀孕初期的饮食至关重要#xF95B奶类奶类营养丰富，是怀孕初期很好的营养食物，如果准妈妈不喜欢喝牛奶，怀孕前的准备可以喝酸奶，或者吃奶。
孕早期饮食注意事项？ 怀孕初期因体内内分泌的改变及胎儿发育的需要，饮食上应选用清淡富有营养而易消化的食物如瘦肉牛奶新鲜水果核桃碧根果等食物，补充必要的维生素和矿物质如妊娠前3个月规律口服叶酸片，饮食上可少食多餐，不可。
孕早期注意饮食禁忌3 孕早期不能吃什么1忌多食刺激性食物刺激性食物不单单是辣味食物，如烟酒咖啡浓茶以及各种辛辣调味品，如葱姜蒜辣椒胡椒粉咖喱等都属于刺激性食物如果孕妇大量进食刺激性。
但是此时孕妇要注意一些什么饮食禁忌呢？怀孕初期注意什么饮食禁忌 怀孕后，妈妈们对饮食都小心翼翼，既要保持营养丰富，也要避免进食一些不利于自身和宝宝健康的食物怀孕初期不能吃什么是每一个准妈妈都想知道的那么。
当然孕早期也有些食物能不吃就尽量不要吃，以下饮食注意事项建议谨记1不需要过早的补钙多吃像芝麻酱虾皮瘦肉鸡蛋牛奶等食物就可以了2活血寒凉等有明显堕胎作用的食物尽量不要吃，比如说芦荟薏米。
孕早期饮食注意事项孕早期不需要增加热量，摄取和平常一样的量这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉多喝果汁都会有帮助1充分摄取优质的营养准妈妈必须比成年女性一日。
孕期饮食中有什么注意事项？怀孕初期的饮食禁忌有很多，下面就来详细了解这些不能吃的食物，以及孕期饮食的注意事项吧1容易导致流产的食物1螃蟹它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
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