西瓜 我国民间有句谚语夏日吃西瓜，药物不用抓说明夏季最适宜吃西瓜西瓜富含维生素AB1B2C香瓜 香瓜的营养价值可以跟西瓜媲美，它含有丰富芳香物质矿物质糖分和维生素，多食香瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动梨 梨果鲜美，肉脆多汁，酸甜可口，风味芳香优美富含糖蛋白质脂肪碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。
哈密瓜是一种著名的时令水果，味道清新营养价值高含有丰富的维生素和微量元素，备受人们的喜爱对于孕妇来说，吃哈密瓜具；所以虚寒体质的人，应当要少吃哈密瓜04哈密瓜不能和什么一起吃1香蕉哈密瓜不能和香蕉一起吃，因为哈密瓜和香蕉中的钾元素含；熏鲑鱼大部分准妈妈都知道怀孕了不要吃寿司，但是能不能吃熏鱼呢？熏制的鱼通常不会被加热到完全杀死寄生虫和细菌的程度如果。
哈密瓜孕妇可以吃吗孕妇可以适量食用哈密瓜，但不要吃太多，因为哈密瓜含糖分比较高，而糖类在人体内代谢要消耗大量的钙。
预防贫血 哈密瓜含有丰富的维生素及钙磷铁等十多种矿物质，铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍，因此哈密瓜是适合孕妇食用的天然保健果品，哈密瓜还有助于促进母体的内分泌和造血功能，可以防治贫血改善食欲预防便秘 哈密瓜香甜汁多，可以帮助准妈妈增加食欲孕妇吃哈密瓜利于肠道系统的消化活动，对妊娠期便秘的孕妇来说，是很不错的食疗品防晒 哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成舒缓孕妇情绪 哈密瓜还有清凉消暑利小便除烦热清肺益气生津止渴的作用，有利于孕妇保持稳定愉快安宁的情绪；孕妇吃哈密瓜是很有好处的但是一定要注意适量哈密瓜质地较硬，属于不宜消化的一类，如果大量食用极易引起消化不良，造成呕；补充维生素有效防癌 哈密瓜含有丰富的B族复合维生素维生素C维生素A以及类黄酮，其中B族维生素具有很好的保健功效补充钾元素保护身体 哈密瓜的钾元素含量也相当丰富钾能给身体提供很好的保护， 有效预防冠心病，保持正常的心率以及血压 此外富含抗氧化物质有效防晒 研究发现，哈密瓜富含抗氧化物质，能够帮助抵抗可对细胞造成损害的氧自由基过度暴露在太阳下会触发氧自由基的生成。
杏慎吃 孕妇不宜吃杏，过量食用会伤及筋骨影响视力，还极易长疮生疖枣能吃 枣具有改善虚弱体质滋补神经补血安神补中益气养胃健脾等功效西瓜慎吃 西瓜属寒性食物，多吃易伤脾胃。
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