改善腹泻，所以便秘的孕妇不妨可以尝试一下，苹果还可以美容养颜苹果最重要的效果就是可以缓解孕吐的情况，孕期食欲下降，恶心呕吐，多吃苹果有一定缓解的作用2樱桃樱桃是所有水果里面含铁量最高的，它是橘子苹果梨。
孕妇可以吃的水果有橙香蕉荔枝苹果车厘子等1橙 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，果实含黄酮甙内酯生物碱有机酸等果皮还含挥发油15至2%，其主要成分为正癸醛柠檬醛柠檬烯和辛醇等2香蕉 香。
怀孕可以吃的水果有苹果樱桃西柚柑橘无花果葡萄香蕉石榴草莓猕猴桃等苹果含有多种维生素和矿物质苹果酸鞣酸和细纤维等樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果橘子梨的20倍，而且还含有胡萝卜素。
樱桃是孕妇的理想水果樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑3在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃橙子梨子等维生素多的水果。
孕妇在饮食方面需要注意，选择低糖水果是一个不错的选择以下是适合孕妇吃的低糖水果#xF34B柠檬柠檬不仅味道清新，而且富含维生素C，对于孕妇的健康有很多好处#xF353草莓草莓不仅味道清甜诱人，同时还富含氨基酸维生素C维生素B1等等各种矿物。
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