“我平时就特别喜欢吃辣的，无辣不欢的那种，刚怀孕以后天天吐，胃口不好，更是特别想吃些重口味的。火锅还能吃吗？会不会对肚里宝宝不好？”
很多孕妈有这样的疑惑，其实不少准妈咪在怀孕期间，都会特别偏爱某种口味的调料，特别是酸辣，吃起来甚至毫不忌口。
但是孕妈们往往会忽略到，这些调料虽然可以让食物变得更加鲜美，但也会给自己和宝宝带来一定危害。以下所说的四种常用调料，祥明康小编还是建议孕妈咪们谨慎食用，适可而止就好。
1.辣椒
每100克的辣椒的维生素C含量高达198mg，而维生素B2、胡萝卜素及钙、铁等矿特含量也很丰富，可以提高孕妇机体的免疫功能。另外，辣椒含有丰富的辣椒素，利于食物的消化，并使人感到轻松兴奋，产生辣后的快感和美味。
注意事项：
辣椒容易引起便秘、加快血流量等不良反应。孕妈本身由于增大的子宫对消化道有压迫就很容易便秘，吃了过多的辣椒自然会加重这一状况，容易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形的不良现象。
如果准妈妈临产前吃过多辣椒，可间接地引起子宫破裂、子痫等。因此，准妈妈在临产或者便秘的时候，就要注意，不要过度吃辣，以免造成不良的影响。
2. 生姜
生姜具有解毒杀菌的作用，同时，姜辣素对心脏和血管都有刺激作用，能使心跳及血液循环加快，汗毛孔张开。鲜生姜中的姜辣素能够刺激胃肠黏膜，使消化液分泌增多，有利于食物的消化和吸收。因此，食用适量的姜，能够缓解孕妈在早期孕吐状况。
注意事项：
生姜不宜在夜间食用。因为其姜酚刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃作用，夜晚则成了影响孕妈咪们睡眠以及伤及肠道的一大问题。
根据中医“热者寒之”的原则，孕妇如生痱子、疖疮、痔疮、肾炎、咽炎或者上呼吸道感染时，最好暂时禁食生姜，以防病情加重。
生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后的畏寒发热，只用于风寒引起的呕吐，其他类型的呕吐包括妊娠呕吐者，不宜食用。
腐烂的生姜和冻姜会产生一种毒性很强的有机物，不仅损害肝细胞，还有可能致癌。所以孕妈们干万不能食用烂姜和冻姜。
3.酱油
酱油是以大豆、小麦等原料，经过原料预处理、制曲、发酵、浸出淋油及加热配制等工艺生产出来的调味品，营养极其丰富。酱油中的硒元素，可以让细胞和组织免于受到过氧化物伤害。而酱油丰富的维生素，还可以降低孕妈体内的胆固醇，稳定血液循环，减低心血管等疾病的发病率。
注意事项：
酱油为了保鲜含有大量的防腐剂，准妈妈食用酱油过量，容易破坏准妈妈的消化系统功能。
酱油中含有大量的矿物质、糖类和多种氨基酸等营养元素，过量的氨基酸会影响胎宝宝正常的生长发育。
4.味精
味精，在日常烹调中几乎必不可少。味精的主要成分谷氨酸是氨基酸的一种，其中95%能被人体吸收，形成人体组织中的蛋白质，对人体有一定的滋补作用。谷氨酸也是脑组织能量的重要来源，孕妈适当的摄入味精，它还能增强大脑记忆力，解除大脑疲劳。
注意事项：
对于孕妇来说，味精千万不要多吃。一般的，体重50kg的孕妇，每天味精摄入量不超过6g。一次性摄入味精过多，可引起胎儿骨骼生长受阻，影响母体锌的摄入，有可能导致胎儿畸形。
由于味精在长时间受热后，会引起失水，生成焦谷氨酸钠，从而失去鲜味和营养价值，甚至有一定的毒性。所以孕妈们应在饭菜临出锅前再加入味精，避免味精受热过高、时间过长而受到破坏。
虽然这些都是平时吃饭时的常见调料，但准妈妈毕竟体质特殊。过多食用调料，对孕妈及胎儿的健康都是一个威胁，建议孕妈们饮食以清淡为主，照顾到个人口味时，适当加些调料。饮食多样化才能保证营养均衡，加上服用健龙孕宝营养片，补充叶酸、B族维生素、铁锌硒微量元素等多种维生素和矿物质，满足胎儿发育营养，有效降低宝宝的出生缺陷。为了宝宝的健康，任何重口味美味，都应该适可而止哦~
标签： 孕妇不能吃哪些调料
