你做好孕前检查？
一个健康的宝宝是健康精子和卵子的结晶，而孕前检查是优生优育的关键。孕前检查是女性在怀孕前必不可少的，做好孕前检查很有必要。那么，女性孕前检查项目都有那些呢？1.生殖系统检查生殖系统检查至关重要，它直接影响着卵子和精子的结合，以及受精卵的着床。通过白带常规筛查滴虫、霉菌、支原体、衣原体感染、阴道炎症，以及淋病、梅毒等性传播性疾病，看是否有妇科疾病。检出后最好先彻底治疗，然后再怀孕，否则会引起流产、早产等危险。
2.妇科内分泌检查此项检查主要包括卵泡促激素、黄体生存激素等6个项目，月经不调的女性需要检测。此项检测是为了排除女性患月经不调等卵巢疾病的可能。
你做好身体准备了嘛？
1.调整工作环境职场女性在备孕和怀孕期间，要尽量避免在新装修的场所出入，尤其是家居环境、工作场所等环境，因为涂料和油漆中的化学成分容易造成胎儿发育畸形及引发流产。
如果公司有空调，一定要定时开窗通风。如果你有怀孕的打算，接触电脑的时间不要太长，每隔一段时间要站起来活动一下，少打或不打公用电话。另外，备孕女性的工作区域一定要远离复印机及吸烟区。2.注意着装很多职场女性喜欢穿紧身衣，因为这样可以显露出自己傲人的身材。但紧身衣对女性的身体是有危害的，它能让体内的血液循环不畅，最终出现经期腰疼、腹痛等症状，还可能会引发子宫内膜异位症。
高跟鞋可以拉长女性的身高，把女性衬托的更加婀娜多姿，但长期穿着高跟鞋有着子宫位前倾或骨盆腔异位的隐患。如果公司对员工的服装没有做严格的要求，职场的备孕女性不妨换上平底鞋和舒适、宽松的的服装。
3.营养均衡现在的职场女性，为了减肥或因为工作太忙，经常日常三餐吃的不合理。这样下去，可能会造成营养不良和贫血。自身的健康都会受到威胁，更不要说为小宝贝提供健康的温床了！
如果准妈妈在贫血的状况下怀孕，会造成胎儿的营养不良，也有可能会引起流产。备孕女性日常的饮食要做到全面和均衡，避免高脂肪和高糖的食物，一些刺激性的食物，如浓茶、浓咖啡，辛辣的食物则要少吃。
有素食习惯的女性在备孕阶段，最好进行适当的饮食调整，摄入全面的营养，毕竟有些营养成分不是光吃素食就能获得的。因此，为了宝宝的健康，一定要注意均衡饮食！另外，女性在备孕期就要开始吃叶酸了，不要忘了哦！4.适量运动现在，工作的节奏变得越来越快，很多职场女性长年累月的坐在电脑前，一坐就是一天，这种工作状态很容易对颈椎、腰、眼睛等部位造成不好的影响。所以，职场女性每隔一段时间要站起来活动一下，接杯热水或者去一下洗手间，避免身体和眼睛的疲劳。
在工作之外，职场女性可以定期去健身房锻炼身体，或者做一些室外的有氧运动。另外，职场中的未准妈妈们还可以选择游泳与瑜伽的运动方式，一周2-3次的蛙泳运动有利于盆底肌肉的修复，而瑜伽则可以对改善骨盆的血液供应的效果非常好。科学的运动可以促进备孕期女性体内激素的合理调配，想要健康宝宝，一定要坚持适当的运动量。
5.防治妇科病备孕期间的女性要时刻注意自己的身体健康，尤其是要更加注意妇科疾病的防治，为受孕扫清障碍。如果妇科病没有及时治疗，是会影响女性怀孕的，比如阴道炎、宫颈糜烂等妇科疾病，都可能造成精子无法顺利和卵子结合。
6.尽量少用化妆品如果公司没有强制要求，备孕女性要尽量少化妆，因为化妆品中含有的有害成分会随着皮肤的吸收慢慢地循坏到身体的各个部位，像铅、汞等重金属一旦进入体内就难以代谢出去。素颜也是一种美，为了宝宝的健康着想，备孕女性要尽量少用化妆品，因为也许在你不知道的时候，宝宝就悄然而至了。
你做好心理准备了吗？
1.职场和生育，你权衡好了吗？“升职”还是“生子”，是摆在职业女性面前的一道两难选择题。要孩子，就有可能失去升职的机会；不要孩子，保住工作，但要面临经济来源减少和心理的双重压力。“升职”or“生子”，想必很多身处职场的女性都难以取舍。
孕育是女性的天职，缺少孩子的家庭是不完美的，更重要的是事业的影响或损失是可以补救的，孕育则相反，有较强的年龄制约。24-29岁为女性生育能力的鼎盛阶段，30岁之后则开始缓慢下滑，35岁以后迅速下滑。所以，权衡利弊，职场育龄夫妻应制定一份孕育计划，积极备孕。
2.减轻压力，保持愉快的心情目前，很多女性在职场中面临着巨大的压力，积极备孕的未准妈妈们要注意劳逸结合，不可将自己的神经太过紧绷。职场女性在备孕期要学会化解压力，保持良好的心态，理性看待职场竞争，每日注意劳逸结合，尽量减少或避免加班熬夜，保证睡眠质量。
备孕路上的小工具
1.排卵试纸排卵试纸，通用名称是促黄体生成素检测试纸（胶体金免疫层析法），是用于定性检测人尿液中黄体生成素（LH），从而确定排卵时间及妇女月经周期中的“安全期”，达到选择受孕最佳时机或使用“安全期”避孕的目的，是妇女排卵期的体外检测及辅助诊断。
2.早孕试纸验孕对于很多女性来说是很常见的事情，有时候月经如果推迟一个星期不来的话，大家就会担心是否是怀孕了。在验孕的时候，自己使用验孕棒是最常见的。
早孕试纸怀孕自测的工作原理是检测hCG值，即人体绒毛膜促性腺激素的值，这种激素会通过孕妇的血液循环排泄到尿液中。早孕试纸怀孕自测是比较方便而且快捷的早孕检测方法。这种激素是由胎盘制造的，一般在怀孕几天后它就会出现在尿液里，但由于量少，开始不易测验出来，直到10天至14天才日益明显。去医院进行血液检测也能测得hCG值，而且更为准确。
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