孕妇便秘怎么办快速排便1 一定时排便 在生活中孕妇养成良好的排便习惯，可以在早上起来或者早餐之后养成排便的习惯特别是早餐后，这段时间结肠推进活动比较活跃，有利于粪便的排便，正常人一般早餐后半个钟是最佳的排便。
保持身心愉悦中医认为情志不调，如紧张压力焦虑等都会导致气机失常，以致肠道的腑气不通而发生便秘或欲便不出因此，孕妈咪要避免疲劳，保持身心愉悦，对防治便秘十分重要孕妈咪要每天早起早睡，充分休息，避免久站或。
不过香蕉的性质寒凉，如果是冬天吃的话，最好是能够先温一温再吃一定要吃熟透的香蕉，如果是吃生的香蕉，不仅不能治疗便秘，反而还会加重症状3补充充足的水分 很多时候，孕妇的身体如果缺水也容易引发便秘，很多孕妇。
缓解便秘的五个原则第一多吃蔬果杂粮 孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜水果和粗杂粮，如芹菜绿叶菜萝卜瓜类苹果香蕉梨燕麦杂豆糙米等第二早晨定时排便 每天。
有些罹患便秘的孕妇在分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，导致产程延长甚至难产这样就必须从调理肠道功能入手，加速肠道的蠕动，促进新陈代谢#xF33F常益生菌建议吃常益生益生菌，改善肠道菌群，恢复肠道蠕动力量，解决准妈妈便秘痛苦，并。
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