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孕妇在怀孕初期吃什么水果好
苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖。
水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管 90% 都是水分，但富含维生素 C 、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳。
怀孕初期吃含镁、含叶酸、含铁和含维生素的水果。含镁的水果 橘子、葡萄等。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B维生素B维生素B维生素C和维生素P等。含叶酸的水果 香蕉、草莓、橙子等。
怀孕初期可以吃苹果、樱桃、西柚、秋梨、柑橘。苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，而且，苹果富含锌。
怀孕初期吃什么水果好
你好，建议在怀孕初期适当多食用一些秋梨、柑橘、柿子等，我们平时吃的一些大众化的，像苹果、西瓜等等都是不错的选择。孕期适当多吃水果和蔬菜是很有益处的。
建议：初期孕妇吃什么水果好， 水果。水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管 90% 都是水分，但富含维生素 C 、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳。
怀孕初期吃含镁、含叶酸、含铁和含维生素的水果。含镁的水果 橘子、葡萄等。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B维生素B维生素B维生素C和维生素P等。含叶酸的水果 香蕉、草莓、橙子等。
为老婆收藏|孕期水果吃什么?一篇搞定
草莓据中医理论，草莓性凉味酸，有清热凉血、润肺生津的作用，而且草莓中的营养成分很容易被人体所吸收，很适合孕期使用。草莓中含有胡萝卜素，它可以合成维生素a，可以起到明目养肝的作用。
苹果。苹果中含有磷和铁等元素，具有补脑养血的作用，是一种非常适合孕妇的温和水果，还富含脂质、多种维生素等营养成分，有利于胎儿大脑皮层的发育，促进后天记忆力的形成。猕猴桃。
榴莲：民间有“一只榴莲三只鸡”的说法，并且榴莲被称为“水果之王”，说明榴莲有很大的滋补功效，但是孕期尽量少吃，经常食用容易导致孕妇血糖升高，影响胎儿发育，提升患巨大儿的几率。
孕妇可以吃的水果很多，如柚子、苹果、葡萄等，这些水果适合孕妇在孕早期食用，可以预防孕妇上火或着凉等情况发生。如果吃西瓜、甜瓜等寒性水果也需要适当的搭配榴莲、荔枝等热性水果，可以冷热中和。
怀孕初吃什么水果最好
水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管 90% 都是水分，但富含维生素 C 、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳。
苹果：苹果是丰富的纤维素、维生素C和叶酸的良好来源。同时，它也含有抗氧化物质，可以保持孕妇和胎儿的健康。香蕉：香蕉富含钾，有助于防止孕妇患上妊娠高血压综合征。
在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。
怀孕初期吃什么水果好?哪些水果有助于胎儿发育?
1、最主要的是苹果中含有纤维，首先利于孕妇肠胃畅通排便顺畅，其次细纤维有助于孩子大脑的发育，有利于出生后记忆力的提高。经过调查实验，孕妇多吃苹果，新生儿患有哮喘的概率大大减小。
2、苹果最重要的效果是减轻妊娠的情况，妊娠期跌倒，令人作呕的呕吐，多吃更多的苹果有一定的救济。
3、蓝莓 虽然小小一颗的营养价值非常的高，虽然蓝莓的价格不菲，但其含有丰富的维生素C及花青素等其他营养元素。
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