便秘是孕期最常见的烦恼之一，也是孕期经常疏忽之处然而，千万别小看这些习以为常的小毛病，一不留神它就会让你悔恨终身妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至12周都未能排便，从而导致孕妇腹痛腹胀；吃什么比较好？ 孕期因为身体激素的变化和不断增大的子宫压迫身体器官，是很容易便秘的 我自己在孕期便秘过一次，那天是因为产检而错过了平时排便的时间，回来就有些便秘了 而稍后的产检时间不好固定，我担心又出现便秘的情况，就从。
1 含水分多的食物 便便的排出需要水分的帮助，孕妈妈想要缓解便秘，一定要多喝水，同时，要适量吃些富含水分的食物，各种新鲜的水果与蔬菜，牛奶等等2 富含粗纤维的食物 粗纤维可壮大便便在肠道中的体积，刺激；1一定要多喝水孕妇在分娩之后，身体虚弱，因此要多补充白开水或者淡盐水，因为喝水可以润滑肠道，促进排便2喝南瓜粥南瓜含有维生素和果胶，果胶可以保护肠道粘膜，减少食物刺激每天早晚各喝一次，可以起到润肠通便的。
扁豆中含有很高的矿物质和维生素，如果孕妇多吃扁豆，不仅仅是可以增强自己的食欲，也可以帮助孕妇提高身体的免疫力 豆荚中的膳食纤维丰富，有便秘的人常吃可以促进排便通畅 孕妇便秘吃什么水果 便秘是孕期比较常见的症状由于怀孕期间本；便秘是指大便干燥固结，排便困难，大便时间间隔长不少人平时饮食不规律缺乏运动，很容易患上便秘但是，改善便秘，只要有正确的饮食习惯，相信一定能快速解决问题吃什么改善便秘最快以下是专业的一个建议1高。
孕妇便秘吃什么最快排便空腹血糖
孕妇便秘吃纤维素含量高的新鲜蔬菜和水果及谷薯类，有助于预防或缓解便秘，但是否最有效，因人而异此外，起床后空腹喝一杯温开水或者蜂蜜水也有助于排便孕妇在妊娠期间由于孕激素抑制胃肠蠕动以及增大的子宫压迫胃肠道。
便秘吃什么排便效果最快1 1魔芋蜂蜜糊 将魔芋洗净搅拌成汁，然后在放入锅中用小火煮成糊状，待其冷却之后放入蜂蜜，每天早餐吃一小份就可以有效的促进排便，这是因为魔芋和蜂蜜都有很好的润肠通便的功能，是非常适合。
孕妇便秘一个动作立马排便
如若以上方法都不起作用，可以直接吃一些益生菌类辅助药品，改善肠道内的菌群，恢复肠道的蠕动力量，帮助孕妈妈解决便秘烦恼孕妇便秘一个动作立马排便2 孕妇便秘怎么办吃什么来改善便秘问题呢1选用富含粗纤维的食物。
第一多吃蔬果杂粮 孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜水果和粗杂粮，如芹菜绿叶菜萝卜瓜类苹果香蕉梨燕麦杂豆糙米等第二早晨定时排便 每天早上和每次进餐后最容易。
这种情况下就可以有利于粪便的排出最后，建议孕妈妈可以每天喝一杯畅拉水果酵素，纯天然水果发酵，无添加，或者可以吃水果果汁以及果酱，这些食物当中含有的有机成分和有机酸，有促进肠胃蠕动的功效，也能缓解便秘。
芋头富含营养，是一种很好的碱性食物它有保护消化系统，增强免疫功能的作用孕妈妈常吃芋头，可以促进肠胃蠕动，帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质，还能清除血管壁上的脂肪沉淀物，对孕期便秘肥胖等都有很好的食疗作用。
1火龙果 火龙果之所以可以缓解这个情况，主要是因为它的成分，它的成分当中包含大量的酶膳食纤维以及不饱和脂肪酸，这些物质，可以促进肠道蠕动，进而起到润肠效果，所以可辅助治疗便秘2蜂蜜 这种食物本身就有很多的功效。
孕妇便秘怎么办 大部分孕妇都担心便秘会影响到胎儿发育为了缓解便秘症状，孕妇应该做到多吃蔬果杂粮，如绿叶菜瓜类燕麦糙米等，还应养成晨起定时排便的好习惯，具体来说，孕妇应努力做好以下几点1晨起定时排便 养。
在平时也可以多吃香蕉火龙果，这类水果不仅可以补充营养，同时还可以达到润肠通便的作用，因此有助于缓解便秘对于排便困难的孕妇，也可以在医生指导下，通过肛门注入开塞露的方法，让直肠中的大便快速排出孕妇出现便秘情况。
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