怀孕一个月美味点心食谱 怀孕两个月美味点心食谱 孕早期补叶酸食谱 叶酸对预防胎儿畸形保护胎儿正常发育起到重要作用，在孕早期孕妇应多食富含叶酸的食物补充叶酸富含叶酸的食物有绿叶蔬菜和新鲜水果，下面介绍菠菜丸子汤橙虾沙拉。
因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染精神抑郁失眠等常见的孕期并发症 2葵花子预防流产 葵花子里富含VE，而VE能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增加卵巢。
怀孕的前三个月，胎儿生长较慢，每天约增加1克，您的进食量与怀孕前可基本相同，因常有恶心呕吐胃酸多等现象，应注意吃易消化少油腻富有营养的食物 怀孕46个月时，胎儿平均每天约增加10 克，且怀孕5个月后胎儿骨骼的生长。
孕妇保胎的食谱推荐补血安胎山药乌鸡汤材料乌鸡一只，山药一根，火腿五片，珍珠香菇一小把，枸杞一小把，红枣八粒，八角两粒，葱两段，姜四片，盐适量做法1将乌鸡的爪尖鸡尾剪掉，冲净表面和内膛后，放在冷水锅。
因此专家主张怀孕早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染精神抑郁失眠等常见的孕期并发症 最佳饮料 绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种根据测定。
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