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怀孕吃什么宝宝眼睛大又黑又亮
海参 海参营养价值高，含有丰富的DHA，怀孕期间适当进补海参，能促进胎儿视力发育，让宝宝的眼睛又黑又亮。
孕妇应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼。这是由于油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎儿视力健全发展。含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜孕妇在孕期要多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，防止维生素A、B、E缺乏。
小编也在网络上进行了搜索，发现维生素C是能够促进胎儿眼睛的发育的，可能会让宝宝的眼睛又大又黑又亮，所以孕妇也可以多吃一些维生素C含量比较多的水果。
水果。孕妇在怀孕期间，多吃水果，可以补充维生素和矿物质，能让宝宝皮肤白皙，眼睛又大又亮。特别是多吃葡萄。黑芝麻。
可以吃维生素C含量多的食物，比如说苹果，猕猴桃，草莓，也可以吃鱼类、花青素、蛋白质多的食物。
首先是阿尔法亚麻酸，在日常生活中，人们常吃的坚果类如核桃，金枪鱼，或鱼油等，其均富含有阿尔法亚麻酸，如果人们在孕期的时候能够适当补充这些食物，往往能够在一定程度上起到明亮眼睛的效果。
孕期吃什么水果可以让宝宝的眼睛又大又黑又亮呢?
1、在孕期，孕妇可以多吃一些苹果、猕猴桃和草莓，这些水果中的维生素C含量是比较高的，能够促进胎儿眼睛的发育，让胎儿的眼睛又大又黑又亮。
2、西柚含有丰富的维生素和微量元素，维生素c的含量非常高，准妈妈经常吃西柚，有利于身体健康，也有利于胎儿的生长发育，西柚也是天然叶酸的来源，在一定程度上可以预防胎儿畸形。
3、因此养生专家建议准妈妈日常一定要多吃些维生素C丰富的食物，像苹果，猕猴桃，草莓，深绿色蔬菜等等都属于维生素C含量丰富的食物。
女性在孕期该吃什么,可以生出漂亮宝宝,眼睛大,皮肤白,发量多?
1、简单就是好：蜂蜜和红枣。又有黄芪、桂圆、枸杞、核桃等，更好的，有保健品松花粉、益生菌等。注意：特别小孩、老人，喝牛奶的，很容易生病。
2、可以吃这些：维生素：孕妇可适量吃富含维生素C的食物，如西红柿、黄瓜、西兰花、葡萄、猕猴桃等，也可遵医嘱吃维生素C泡腾片、维生素C片等药物。
3、可以吃一些蓝莓，葡萄等等，都能够让孩子的眼睛特别好看，并且炯炯有神。要想让宝宝的皮肤白，多喝牛奶，要想让发量多，多吃核桃，多吃芝麻。
吃什么可以让胎儿眼睛又大又亮?
1、同时，从整个大脑发育来说，多吃鱼对促进胎儿的大脑发育也具有很大的帮助，但是生活中有些鱼类是准妈妈不能吃的，如河豚，方头鱼，金枪鱼等等。
2、眼睛大这个是遗传的，不可改变，但是可以通过一些饮食调理是眼睛光亮有神， 营养摄取应均衡，不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
3、可以吃维生素C含量多的食物，比如说苹果，猕猴桃，草莓，也可以吃鱼类、花青素、蛋白质多的食物。
4、适量吃油质鱼类。油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎宝宝视力健全发展。但不建议妈妈们吃鱼类罐头食品，最好购买鲜鱼自己烹饪。吃钙含量丰富的食物。
5、海参 海参营养价值高，含有丰富的DHA，怀孕期间适当进补海参，能促进胎儿视力发育，让宝宝的眼睛又黑又亮。
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