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怀孕七个月后,多吃哪些食物最好?
怀孕7个月之后，可以选择多吃一些猪肝，牛肉，瘦肉等食物，补充足够的铁元素，也可以选择多吃一些鸡蛋，鱼肉，鸡肉，豆制品，牛奶等食物，补充足够的钙质。
怀孕7个月了要多吃一些新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、鸡蛋来补充维生素和微量元素，由于胎儿生长发育比较快，所以需要多吃一些含钙和铁丰富的食物。避免胎儿引起贫血和缺钙，也影响骨骼的发育。
怀孕七个月是胎儿发育的关键期，需要及时补充大量的营养物质。喝骨头汤补充钙、蔬菜、水果等。对孩子的发育有好处。定期做产科检查，观察胎动。怀孕七个月多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等营养丰富的食物。豆制品、鱼、鸡、动物肝脏等。
怀孕七个月后,多吃哪些食物最合适?
1、病情分析： 您好，不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。 指导意见： 不要喝酒咖啡。戒烟酒茶，不要接触有毒物质和辐射源。防止感冒等。忌辛辣食物。多吃鱼。
2、怀孕七个月的孕妇最好每天吃一点核桃仁，一是使胎儿健脑，二是使胎儿头发好.可买包装好的精制的核桃仁、核桃粉.再者，买一些含钙高、蛋白质高的营养品，这时要补钙，好多孕妇在怀孕七个月时缺钙腿抽筋。
3、，七个月时宝宝的智力发育很关键，在这个月你要每天吃三颗核桃，同时骨骼也在这一时期完善，补钙，钙片，牛奶，青菜，因为宝宝在长头发，所以有的妈妈会上火，泛酸，多吃些去火的青菜。
4、怀孕7个月之后，可以选择多吃一些猪肝，牛肉，瘦肉等食物，补充足够的铁元素，也可以选择多吃一些鸡蛋，鱼肉，鸡肉，豆制品，牛奶等食物，补充足够的钙质。
5、怀孕7个月了要多吃一些新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、鸡蛋来补充维生素和微量元素，由于胎儿生长发育比较快，所以需要多吃一些含钙和铁丰富的食物。避免胎儿引起贫血和缺钙，也影响骨骼的发育。
6、怀孕七个月多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等营养丰富的食物。豆制品、鱼、鸡、动物肝脏等。也可以选择喝一些孕妇奶粉。奶粉含有丰富的维生素、微量元素和各种营养成分。怀孕期间，你应该有合理的饮食，肉类和蔬菜，营养均衡。
怀孕七个月吃什么好呢
一般来说，7个月的孕妈咪们这样吃最好：多吃富含蛋白质和钙的食物。蛋白质是生命的物质基础，对于胎宝宝来说也一样，胎宝宝的生长发育也离不开蛋白质，比如鸡鸭、鱼虾、瘦肉、蛋类、奶类、豆类和豆制品等。
开始补叶酸，补钙，每天吃一个橙子，现在的季节多吃新鲜蔬菜，少吃西瓜，多吃坚果类食品，香蕉有助于排泄，如果有便秘情况适量食用。
怀孕7个月之后，可以选择多吃一些猪肝，牛肉，瘦肉等食物，补充足够的铁元素，也可以选择多吃一些鸡蛋，鱼肉，鸡肉，豆制品，牛奶等食物，补充足够的钙质。
怀孕7个月了，可以多吃一些五谷杂粮，也是为了有效的预防胎儿缺乏维生素和微量元素。同时饮食要清淡，多吃一些粗纤维的蔬菜，比如芹菜、大白菜等，避免引起便秘。还可以补充一些红枣、枸杞、核桃、芝麻，可以促进宝宝的智力发育。
孕妇也可以吃花生仁、核桃仁、葵花籽、芝麻等脂肪含量高的食物，控制每周增重在350克左右，最好不超过500克。DHA、EPA、脑磷脂、卵磷脂等物质结合在一起，被称为“脑黄金”。
补充营养在怀孕7个月的时候，孕妇一定要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为新鲜的蔬菜和水果中含有大量的维生素，能够促进宝宝的生长发育，可以多吃一些火龙果，猕猴桃，橙子，香蕉，苹果，樱桃等食物。
7个月孕妇吃什么菜谱
1、豆腐皮银芽木耳带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物和钙、磷、铁、锌、维他命C等几种营养元素，具备补气血健胃消食、润肺、利湿消肿，可医治高血压，适合孕妇末期服用，是胎宝宝骨骼生长所必不可少的食品。
2、清蒸鲈鱼。鲈鱼又称花鲈、鲈鲛，为“中国四大淡水名鱼”之一。鲈鱼性温、味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。由于其肉质白嫩、清香，没有腥味，最宜清蒸、红烧或炖汤。
3、海带豆腐汤 食材：蛤蜊、豆腐、海带、葱、姜、盐等。制作：蛤蜊加葱姜，熬成浓汤；豆腐和海带切块，取汤，煮熟加少许盐。功效：富含钙、磷、铁、碘、维生素E等。这个食谱可以补充丰富的营养，缓解疲劳，对缓解孕妇抽筋有好处。
4、孕妇夏季 食谱 一：白菜奶汁汤 原料：白菜心500克，牛奶50克，精盐5克，味精0.5克，鸡汤150克，湿淀粉少许，食油、鸡油各少许。做法：将白菜去筋洗净，切成5厘米长，5厘米宽的条，放入水中煮熟捞出，控去水分。
5、鸭肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B维生素B2及钾、钠、氯、铁、钙等成分。鸭肉有滋阴养胃、利水消肿等功效。孕妇吃此菜能增强身体的免疫功能，从而加强抗病能力，以利孕期保健。
适合怀孕第七个月的食谱有哪些?
孕七月可以参照以下的营养食谱。早餐：花生米粥、肉包、煮鸡蛋。加餐：牛奶、杏仁。午餐：木耳卷心菜、砂仁鲫鱼、虾仁韭菜、当归生姜羊肉汤、花卷。加餐：果汁、黑面包。晚餐：红烧带鱼、海米芹菜、人参粥、米饭。
鱼吐司 主料 面包、净鱼肉各150克，鸡蛋1只。辅料 猪油150克，料酒、淀粉、盐、味精、葱、姜各少许。制作方法 （1）将面包去边皮，切成厚4～5毫米的片4块；鱼肉斩成泥，加蛋清、葱、姜、酒、味精一起拌匀。
怀孕7个月之后，可以选择多吃一些猪肝，牛肉，瘦肉等食物，补充足够的铁元素，也可以选择多吃一些鸡蛋，鱼肉，鸡肉，豆制品，牛奶等食物，补充足够的钙质。
多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。
宜吃能减轻妊娠纹的食物 对抗妊娠纹火力最强的武器就是西红柿，它含有的番茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍。西蓝花含有丰富的维生素和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力。
孕妇还可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量较高的食物，并控制每周体重的增加在350克左右，以不超过500克为宜。
标签： 怀孕七个月的饮食食谱