产后新妈妈的营养丰富饮食-鲸幼网

产后新妈妈的营养丰富饮食(新妈妈产后吃什么食物下奶快)

1、鸡汤味道鲜美，营养丰富，能促进乳汁分泌以及产妇身体康复猪蹄汤鲫鱼汤具有通经下乳的作用，此外排骨汤牛肉汤等亦可轮换食用3红糖红糖含铁量比白糖高1~3倍妇女产后失血较多，多吃红糖可以促逬红细胞的增长...

　　产后坐月子恢复身体至关重要，为了补充生宝宝时丢失的营养，月子餐应该怎么吃才科学呢？要知道，产后妈妈体质虚弱，坐月子初期不宜大补，应该分四个阶段来调养身体，第一阶段是排恶露，愈合伤口，第二阶段是调理...