产后新妈妈的营养丰富饮食(产后新妈妈的保健指导)

　　产后坐月子恢复身体至关重要，为了补充生宝宝时丢失的营养，月子餐应该怎么吃才科学呢？要知道，产后妈妈体质虚弱，坐月子初期不宜大补，应该分四个阶段来调养身体，第一阶段是排恶露，愈合伤口，第二阶段是调理脏器，第三阶段是增强体质，滋补元气，第四阶段是健体塑身，美容养颜。那么每个阶段的月子餐食谱也是不同的，下面八道产妇坐月子必备的月子餐食谱，赶紧收藏吧！！

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