冬季养生从我做起心得-鲸幼网

冬季养生从我做起心得(冬季养生从我做起心得体会)

　　　　冬季怎样养生　　　　一、精神调养神静是指精神情志安静平和，要保持精神情绪的宁静，使体内阳气得以潜藏。　　二、起居调养早睡早起，必待日光：以利阳气潜藏，阴精积蓄。冬天，天地气闭，血气伏藏，出汗会...