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冬季养生多吃这些食物有利于健康(冬季养生多吃这些食物有利于健康吗)

另外，冬宜补肾，黑色食物入肾补肾，所以小雪时节，也要多吃黑色的益肾食物，如黑米紫米黑豆黑芝麻黑木耳黑枣等，不仅可以补养肾气，还可以抵抗寒冷润肺生津，具有很好的保健功能2多食粥汤多饮热水冬天。1...