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饮食健康小常识有吃多种食物少吃盐低脂少油限制吃糖控制饮酒1吃多种食物均衡饮食有助增强身体抵抗力，使人更加健康长寿世卫建议，日常饮食应尽量包括小麦大米玉米土豆等多种主食，外加各种豆类新鲜。3健康饮食...

3熬夜不仅需要正确的作息，制定合理的饮食计划，还需要加强人体的锻炼运动能有效地提高人体的抵抗力和免疫力，有效地提高人体的素质，对熬夜恢复身体有积极的作用1熬夜后要想恢复，就必须纠正人体的正常工作和休...