日常养生课堂腹部按摩(腹部按摩视频教学带文字步骤)

1、将掌心放在肚脐上，另一手掌叠压，先按顺时针缓慢平稳地按揉腹部3分钟，然后逆时针揉腹3分钟也可适当延长揉腹时间，以腹部暖热微鸣为佳揉腹时要用力适度，次数可多可少揉腹养生一般宜选择在夜间睡前和早晨...

taozi 2023-06-29 114 #日常养生课堂腹部按摩