每天跑步两公里和跳绳十分钟哪个更能减肥?(每天跑步两公里和跳绳十分钟哪个更能减肥效果好) 1、每30分钟的活动能量消耗,一般跑步和跳绳中速消耗200250千卡也就是说差别不大不过如果细究差距,跳绳的活动项目系数013kcalkgmin,而跑步是0098跳绳要比跑步走跑结合来的多一些对... taozi 2023-08-03 57 #每天跑步两公里和跳绳十分钟哪个更能减肥?