男人备孕吃什么提高精子质量的简单介绍 然后可以口服一些多种维生素,包括一些微量元素,锌硒钙,维生素C这都会有助于提升精子另外,一定要保持规律的性生活,有助于精子的更新,饮食结构还需要均衡如果男性准备怀孕之前,建议先做一般的孕前检查,如果精... taozi 2023-10-08 103 #男人备孕吃什么提高精子质量